ciasteczka owsiane dietetyczne

Wielu uważa, że owsianka to najlepsza propozycja śniadaniowa, jaka może istnieć. Ma wiele składników odżywczych, błonnik i mikroelementy, które czynią z niej optymalny posiłek na początek dnia, kiedy potrzebujemy energii do pracy czy szkoły. Jednocześnie nie czujemy się po niej ociężali. Dziennikarka postanowiła sprawdzić na sobie, czy rzeczywiście warto na stałe włączyć owsiankę do codziennego menu.

Czy osoby przebywające z różnych przyczyn na diecie mogą sobie pozwolić na deser? Oczywiście, że tak. Chcąc zredukować zbędną tkankę tłuszczową warto omijać czekoladę, lody czy inne desery, ale każdy przepis można zmodyfikować. Dieta stanie się przyjemniejsza, jeśli włączymy do niej niskokaloryczne ciasto.

Jak zacząć poranek, aby być pełnym energii przez cały dzień? Sięgnij po płatki owsiane! Śniadanie na bazie tych płatków to idealna propozycja na pożywne i zdrowe śniadanie, ale nie tylko. Sprawdź, jakie inne zastosowanie mogą mieć płatki owsiane.

Nie tylko osoby, którym zależy na redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej powinny dbać o zdrowy początek dnia, czyli zdrowe, pożywne śniadanie. Ten pierwszy posiłek dnia jest ważny dla dzieci, osób będących na diecie, podejmujących codzienny wysiłek fizyczny, seniorów czy dla osób chorych. Śniadanie jest najistotniejszym posiłkiem, który gwarantuje nie tylko energię, ale też dobre samopoczucie, reguluje pracę mózgu, wspomaga pamięć, koncentrację i inne procesy zachodzące w organizmie.

Uwielbiasz słodycze, ale doskonale wiesz, że nie koniecznie dobrze służą twojemu organizmowi? Spokojnie, możesz jeść je często, ale przyrządzając je samemu i ze sprawdzonych i zdrowszych zamienników.

Nie wyobrażamy sobie świąt bez domowych ciasteczek świątecznych. Ich zapach kojrzy nam się z Bożym Narodzeniem. Warto zadbać o nastrój, nie tylko przygotowując je według tradycyjnych przepisów, ale również wypróbować jedną z popularnych w internecie dietetycznych propozycji. Do przygotowania świątecznych wypieków warto zaangażować dzieci. Szczególnie do ostatniej fazy jaką jest dekorowanie.

Słodkie ciasteczka posiadają złą reputację. Wszystko przez wysoką zawartość cukru, który wywiera nie tylko negatywny wpływ na naszą sylwetkę, ale również na funkcjonowanie mózgu. Może powodować senność i problemy z zapamiętywaniem, a jego spadek sprawia, że czujemy się rozdrażnieni. Kiedy odnajdziemy i dodamy do naszego menu odpowiednie receptury, ciasteczka mogą zamienić się przede wszystkim w zdrową przekąskę. Poniższe przepisy są idealne na szybkie śniadanie lub danie na wynos a także wtedy kiedy dopadnie nas ochota na coś słodkiego. Nie zawierają cukru, ale wysoką zwartość białka i błonnika. Samo zdrowie!