dieta a nerki menu dla nerek

Kocimiętka właściwa jest aromatyczną rośliną z rodziny jasnotowatych. Jest nie tylko ładna, ale i pożyteczna. Dzięki zasobności w garbniki, olejki eteryczne i gorycze, sprawdza się zarówno w medycynie naturalnej, jak i kosmetyce. Na co pomaga? Jakie ma właściwości?

Na przełomie kwietnia i maja jego intensywnie żółte kwiatki pojawiają się dosłownie na każdym kroku. Mniszek lekarski często uważany za zwykły chwast, kryje w sobie zdrowotną moc. To ratunek między innymi dla nerek.

O tym, że picie kawy prowadzi do poprawy koncentracji i zaniku uczucia zmęczenia, czy o jej pozytywnym wpływie na trawienie i przemianę materii mówiło się od dawna. Teraz okazuje się, że ten popularny na całym świecie napój może chronić przed rozwojem ciężkiej choroby, jaką jest ostra niewydolność nerek.

Nalewka z gruszek to napój alkoholowy przygotowywany z dojrzałych owoców i wysokoprocentowego alkoholu. Trunek jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Można go pić nie tylko po to, by rozgrzać organizm, ale i by poprawić trawienie. Jak zrobić gruszkówkę? Dlaczego warto?

"Pięć porcji warzyw i owoców dziennie" - to hasło Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), które znają niemal wszyscy. W przypadku owoców nie każdy jednak będzie dobrym wyborem – istnieją takie, które mogą być niewskazane dla stosunkowo licznej grupy pacjentów. To kilka milionów osób z chorobami nerek.

Coraz więcej Polaków cierpi z powodu chorych nerek. Szacuje się, że nawet 10 proc. polskiego społeczeństwa zmaga się z kamicą nerkową. A wystarczyłoby wprowadzić kilka prostych zmian, by uniknąć tego bolesnego problemu.

Nerki wraz z wytwarzaniem moczu oczyszczają nasz organizm z toksyn, które mogłyby go zatruwać. Aby jednak pracowały na pełnych obrotach, należy pamiętać nie tylko o odpowiednim nawodnieniu, ale warto też zadbać o dietę i wyeliminować z nich niektóre dania czy przekąski. Dowiedz się, jakie produkty szkodzą nerkom.

Regularne picie kawy zmniejsza ryzyko ostrej niewydolności nerek – dowiedli naukowcy z Johns Hopkins University School of Medicine. Przypuszczają, że to zasługa kofeiny. Najlepsze efekty dają 2-3 filiżanki dziennie. Wyniki badań ukazały się w piśmie ''Kidney International Reports''.

Kawa wspomaga nie tylko serce i mózg. Okazuje się, że pita w umiarkowanych ilościach zmniejsza też ryzyko ostrej niewydolności nerek. Potwierdzili to amerykańscy naukowcy. Najlepsze efekty przynosi picie dwóch-trzech filiżanek dziennie.