dieta lekkostrawna jadłospis

Redakcje WP abcZdrowie i pyszności.pl połączyły siły, by stworzyć projekt "Zdrowie od kuchni". Wiemy, jak ważne jest codzienne podejmowanie kluczowych wyborów żywieniowych, bo to właśnie one determinują styl naszego życia i stan zdrowia.

Mięso drobiowe jest odżywcze i dietetyczne, ale na jego jakość mogą wpływać m.in. antybiotyki czy pasza używana przez hodowców. Warto więc rozsądnie wybierać takie produkty i kupować od sprawdzonych dostawców.

Trzustka to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Odpowiada za produkcję hormonów związanych z gospodarką węglowodanową oraz bierze udział w istotnych procesach trawiennych. W jaki sposób o nią zadbać? Najlepiej wyeliminować z diety kilka produktów.

Zdrowa dieta ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. W naszym jadłospisie nie może zabraknąć witamin, minerałów i innych niezbędnych składników. Sposób odżywiania może pomóc uporać się z wieloma dolegliwościami, a nawet wpłynąć na potencję.

Zdrowe śniadanie, które wspiera kondycję jelit, nie tylko dostarcza nam niezbędnej energii na rozpoczęcie dnia, ale również wspomaga koncentrację i zapamiętywanie. Dodatkowo, umożliwia zachowanie mikrobioty w nienagannym stanie.

Ziemniaki od dawna królują na polskich stołach. To jedno z najpopularniejszych warzyw, które można przygotować na mnóstwo sposobów. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, ale czy są dietetyczne? "100 g ziemniaków ugotowanych w wodzie to tylko 75 kcal. Tuczą dodawane do nich sosy i omasty" - mówi trenerka Anna Lewandowska.

Zabieg usunięcia migdałków wiąże się z koniecznością stosowania specjalnej diety, która ma na celu przyspieszenie procesów regeneracji uszkodzonych tkanek. Jakie produkty należy w takim jadłospisie? Dlaczego zalecenia dietetyczne po zabiegu usunięcia migdałków są tak ważne?

Dieta przy Helicobacter pylori nie zastępuje leczenia farmakologicznego, ale jest ważnym elementem wspomagającym. Choć nie ma jednoznacznych wytycznych co do jadłospisu w czasie choroby, to wiadomo, że niektóre produkty wspierają leczenie. Istotne znaczenie ma też czasowe ograniczenie pewnych pokarmów. Co jeść, a czego unikać przy Helicobacter pylori?

Co jeść przy jelitówce, by złagodzić biegunkę i wymioty? To jedno z podstawowych pytań, które zadają sobie osoby zmagające się z grypą żołądkową. Podstawą jest przede wszystkim dieta lekkostrawna, która nie obciąża i nie podrażnia żołądka. Ważnym elementem leczenia jest też odpowiednie nawodnienie organizmu. Zatem, co jeść i pić przy jelitówce? A czego lepiej unikać?

Ich chude mięso wyróżnia się nie tylko niepowtarzalnym smakiem, ale również wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Obecne w nim składniki między innymi regulują ciśnienie krwi, wzmacniają kości i zęby, a także usprawniają pracę układu nerwowego. Dlaczego jeszcze warto włączyć perliczki do diety?

Nie każdemu kapsaicyna, odpowiadająca za ostrość potraw, kojarzy się ze zdrowiem. Nie brakuje ludzi, którzy po zjedzeniu ostrych dań narzekają na ból żołądka czy pieczenie w przełyku. Istnieje jednak wiele badań naukowych, które udowadniają korzystny wpływ kapsaicyny na organizm. Okazuje się, że może ona m.in. łagodzić ból i zmniejszać ryzyko epizodów sercowo-naczyniowych.

Dna moczanowa to choroba, która powstaje w wyniku wysokiego stężenia kwasu moczowego we krwi. W stawach i ścięgnach odkłada się moczan sodu w postaci kryształków, co wywołuje dolegliwości bólowe. Okazuje się, że ataki dny moczanowej zwiększa żywność bogata w drożdże.

Dieta na uchyłki jelita grubego uzależniona jest od postaci choroby oraz jej przebiegu. Pełni ważną rolę, stanowiąc zarówno element terapii, jak i profilaktyki. Nie jest skomplikowana, opiera się na stosunkowo niewielkiej modyfikacji diety podstawowej. Co jeść przy zapaleniu uchyłków jelita grubego? Jakie są produkty zakazane przy uchyłkach?

Po posiłku dokuczają ci zaburzenia trawienia? Skarżysz się na kłopotliwe wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia lub biegunki? Przyczyną może być zespół jelita drażliwego. Najważniejszym elementem leczenia tego zaburzenia jest odpowiednia dieta. Jakie produkty są w niej zakazane?

Obiad seniora, aby służył zdrowiu i nie wywoływał nieprzyjemnych dolegliwości, powinien być przede wszystkim lekkostrawny. Jakie produkty powinny znaleźć się w diecie seniora, a czego lepiej unikać? Dlaczego to takie ważne?

Dieta papkowata to specjalny sposób żywienia, który wdraża się u osób chorych bądź dochodzących do siebie po zabiegach chirurgicznych. Serwowane posiłki powinny być lekkostrawne i rozdrobnione. Musza mieć miękką, niedrażniącą konsystencję. Jakie produkty są wskazane, a które niedozwolone?

Dieta płynna to sposób żywienia oparty na produktach lekkostrawnych, zmiksowanych do postaci koktajli. Sprawdza się w przypadku osób chorych, stosuje się ją także przed operacjami, jak i po nich. Dla wielu osób to również sposób na oczyszczenie organizmu, a nawet odchudzanie. Jakie są jej zasady? Co można jeść, a czego unikać?

Stłuszczenie wątroby to choroba polegająca na odkładaniu się tłuszczu w komórkach wątroby. Schorzenie było do tej pory kojarzone głównie z osobami nadużywającymi alkoholu. Okazuje się jednak, że może występować też u osób, które piją sporadycznie lub wcale. Poznaj produkty, które przyczyniają się do powstawania stłuszczenia wątroby. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Nie tylko owsianka. Sprawdź, co na śniadania jedzą szczupłe osoby

Kasza manna to popularny i uniwersalny produkt spożywczy wykorzystywany do przygotowywania różnych dań, tak słodkich, jak i wytrawnych. Jest pożywna i lekkostrawna, a i bogata w węglowodany. Jak ją gotować i jeść? Z czym podawać? Czy jest kaloryczna i zdrowa?