Stłuszczenie wątroby. Produkty, które przyśpieszają rozwój choroby

Nadużywanie alkoholu jest najczęstszą przyczyną powstawania choroby. Przyczynia się też do powstawania innych schorzeń wątroby. Podrażnia śluzówkę żołądka, zaburza pracę jelit i utrudnia wchłanianie składników odżywczych. Uszkadza komórki trzustki.

Unikanie alkoholu, to pierwszy krok do zapewnienia sobie zdrowego życia.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Ziemniaki z kiełkami. Zobacz, czy można zjeść czy nadają się tylko do kosza

Jeśli sięgamy po produkty mleczne, wybierajmy jogurty naturalne, maślanki i kefiry. Dietę możemy też uzupełnić jajkami przygotowanymi na miękko.

Zdecydowanie powinniśmy unikać śmietany, tłustego sera białego, serków wiejskich, sera żółtego, topionego i fety. Zrezygnujmy też z jajek smażonych. I przede wszystkim majonezu.

Dieta osoby chorej na stłuszczenie wątroby powinna być uboga w tłuszcze nasycone.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: 5 prostych sposobów, żeby uszczęśliwić wątrobę

Czerwone mięso spożywane w nadmiarze jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Zawiera tłuszcze nasycone. Lepiej zamienić je na chude mięso drobiowe.

Osoby, które jedzą dożo czerwonego mięsa częściej zapadają na choroby układu krążenia i nowotwory układu pokarmowego.

Dietetycy zalecają spożywanie nie więcej niż 2 porcji czerwonego mięsa tygodniowo. Przy stłuszczeniu wątroby lepiej całkowicie je wyeliminować.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też:Pozornie przypomina zawał, ale jest dużo groźniejsze

Dieta bogata w cukry proste i tłuszcz powoduje, że nadmiar glukozy odkłada się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej.

Wyklucz ze swojej diety słodkie napoje gazowane, ciastka, cukierki i soki owocowe. Nie jedz gotowych, wysokoprzetworzonych produktów. Wyrzuć ze swojej diety fastfoody. Zawierają nie tylko dużo cukru, ale także szkodliwe tłuszcze trans.

Uważaj na owoce. Postaw na jabłka, banany, kiwi, melony, arbuzy i mandarynki. Ogranicz truskawki, grejpfruty, porzeczki, winogrona, jagody, śliwki i gruszki.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Gdy jelita szwankują, cierpi cały organizm. Zobacz, jak im pomóc

Białe pieczywo, makarony i ryż powodują wzrost poziomu cukru we krwi. Produkty z wysokoprzetworzonej mąki są też ubogie w błonnik.

Przy stłuszczeniu wątroby lepiej wybierać kaszę jęczmienną i jaglaną, płatki owsiane i jęczmienne oraz ciemne pieczywo.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Opuchnięte kostki mogą być objawem choroby

Dieta osób ze stłuszczeniem wątroby powinna być lekkostrawna. Całkowicie należy wykluczyć potrawy smażone, tłuste i zawierające duże ilości soli.

Stłuszczenie wątroby nie jest groźną chorobą, ale nieleczone może się rozwinąć i doprowadzić do groźnych powikłań.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Zwróć uwagę na uszy. Ich wygląd może wskazywać na problemy z sercem