dieta na otyłość brzuszną

Dieta w insulinooporności jest jednym z kluczowych elementów leczenia. Obok regularnej aktywności fizycznej, snu i kontrolowania stresu jest niezbędna dla poprawy wrażliwości na insulinę. Choć nie ma tu jednego, sztywnego modelu żywienia, to pewne modyfikacje jadłospisu są konieczne. Co jeść przy insulinooporności? Jakich produktów unikać?

Dietetyk wskazuje produkty, które warto wyeliminować z diety, by pozbyć się otyłości brzusznej. Kluczowe jest wykluczenie przetworzonych ciast, mięs, potraw smażonych w głębokim tłuszczu oraz słodkich napojów.

Nadmiar cukru, szczególnie w postaci słodzonych napojów, a także zbyt mało błonnika w diecie to sprzymierzeńcy cukrzycy. Dietetyk wskazuje, jakie błędy żywieniowe mogą doprowadzić do rozwoju tej podstępnej i śmiertelnie groźnej choroby.

Kimchi, czyli koreańska kiszonka popularna również w Polsce, może pomóc w walce z otyłością. Takie wnioski płyną z nowych badań, ale to nie jedyne zalety azjatyckiej przekąski.

Otyłość trzewna to jedna z najbardziej ryzykownych form nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak odpowiednio dobrane napoje mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi tego niepokojącego stanu.

Tyjemy na potęgę. W Polsce nadwaga dotyczy już co drugiego mężczyzny i co trzeciej kobiety. Ok. 15 proc. Polaków walczy z otyłością. Lekarze zwracają uwagę, że najgroźniejszy rodzaj to otyłość brzuszna, znana też jako otyłość "typu jabłko". Jakie mogą być przyczyny odkładania kilogramów w tym rejonie?

Lekarz i naukowiec dr William Li wskazuje trzy produkty, których wprowadzenie do diety może ograniczyć ryzyko rozwoju cukrzycy. Te rady powinny wziąć sobie do serca zwłaszcza osoby, które są w grupie ryzyka, czyli pacjenci cierpiący na insulinooporność, otyłość i nadciśnienie tętnicze.

Stan przedcukrzycowy to ostatni dzwonek alarmowy organizmu, który wyraźnie wskazuje, że czas wprowadzić pewne modyfikacje w życiu. W przeciwnym wypadku zachorowanie na cukrzycę typu 2 jest tylko kwestią czasu. Ta ciężka, wyniszczająca wewnętrzne narządy choroba metaboliczna jest prawdziwą plagą XXI wieku.

Na śniadanie burger albo czekolada, na obiad - pizza. Fatalna dieta doprowadziła młodą mamę do otyłości. Wyliczyła, że w ciągu roku wydawała na jedzenie w fast foodach ponad 53 tys. złotych. Przełom przyszedł w momencie, kiedy usłyszała od swojego lekarze, że może nie zobaczyć, jak jej córka dorasta.

„Jak zrzucić brzuch?” to pytanie zadaje sobie na pewno wiele osób. Otyłość brzuszna jest nieestetyczna, często także przeszkadza w życiu codziennym, a może być niebezpieczna również dla naszego zdrowia. Widoczny brzuszek może być efektem nieprawidłowej, ciężkostrawnej diety.