domowy sposób na złogi w jelitach

Każdy, kto kiedykolwiek borykał się z zaparciami czy wzdęciami, wie jak negatywnie, może to odbić się na jakości życia. Trzeba pamiętać, że jest to kwestia nie tylko złego samopoczucia i dyskomfortu, ale również problem zdrowotny. Dlatego nie powinniśmy go bagatelizować i zrobić wszystko, by temu zaradzić.

Nie tylko zła dieta może fatalnie odbić się na zdrowiu jelit. Szkodzą im także używki i popularne leki, często brane w nadmiarze. Z czego zrezygnować w pierwszej kolejności?

Zapchane jelita to poważny problem, który może dawać o sobie znać zgagą, bólem brzucha czy problemami ze skórą. Dlatego warto zadbać o ich detoks, który jest banalnie prosty. Wystarczy sok, który bez problemu przygotujemy w domu.

Oprócz dobrze znanych skutków (bólu głowy czy uczucia zmęczenia) spożywanie alkoholu może prowadzić do rzadziej omawianego, ale równie uciążliwego zjawiska - kac-biegunki. Skąd się bierze i jak możemy jej zapobiec?

Wiadomo, że niektóre produkty spożywcze działają jak naturalne środki przeczyszczające - wspomagają regularność wypróżnień i zapobiegają zaparciom. Korzystanie z tych naturalnych alternatyw może ograniczyć potrzebę sięgania po środki farmaceutyczne. O jakich produktach mowa?

Problemy żołądkowo-jelitowe są coraz bardziej powszechne. Większość z nas doświadcza na co dzień dyskomfortu trawiennego. A ten potrafi bardzo uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Jak poradzić sobie z bólem brzucha, zaparciami, uczuciem pełności w żołądku, czy przelewaniem się w jelitach? Te objawy zawsze warto skonsultować z lekarzem. Na co dzień jednak pomóc może wdrożenie kilku zasad.

Kisiel, który w czasach PRL-u cieszył się ogromną popularnością, to obecnie produkt, który często jest zapominany i niedoceniany. Mimo to warto przypomnieć sobie o tym smacznym i zdrowym przysmaku, który możemy samodzielnie przygotować w naszych domach. Przyjrzyjmy się bliżej jego niezwykłym właściwościom.

Coraz więcej specjalistów skłania się ku tezie, że jelita to „drugi mózg”. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż to właśnie one decydują o prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, nerwowego i pokarmowego. Odgrywają też kluczową rolę w przebiegu procesów metabolicznych. Kiedy dzieje się coś złego w jelitach, odczuwane jest to niemal w całym organizmie. Dlatego też troska o nie to podstawa.

Jest dobry niemal na wszystkie dolegliwości i może być uprawiany na parapecie. Mowa o aloesie, którego liście znane są głównie jako remedium na rany oraz problemy z cerą. Jak się okazuje, roślina ma także bardzo korzystny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Aloes pomaga bowiem w zaparciach i poprawia skład mikroflory jelitowej. Ale to nie wszystko.

Maślanka to orzeźwiający napój, który nie tylko wzbogaca smak ulubionych wypieków, ale ma też wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dlaczego warto ją włączyć do codziennej diety?

Czy istnieje sposób na oczyszczenie jelit, wsparcie metabolizmu i zwiększenie przyswajalności składników odżywczych, który byłby sposobem smacznym? Zdecydowanie tak. Ten przepis na koktajl może przy tym zrewolucjonizować nasze śniadania i sprawić, że będziemy czuć się lepiej niż kiedykolwiek.

Mniszek lekarski, często niesłusznie uważany za zwykły chwast, jest rośliną, której nie powinniśmy ignorować. Ta powszechnie występująca roślina posiada bowiem szereg właściwości prozdrowotnych. Aby w pełni wykorzystać jej potencjał, z mleczy można przygotować leczniczą miksturę, która skutecznie chroni nas przed rozwojem poważnych chorób.

Od zdrowych i sprawnie funkcjonujących jelit zależy zdrowie całego organizmu. Dlatego warto dbać o to, by nie zaczęły szwankować. Niezbędna jest więc odpowiednia dieta, w której nie powinno m.in. zabraknąć przypraw. Które z nich są szczególnie cenne?

"90-95 proc. zachorowań na raka jelita grubego zależy od stylu życia" - ostrzega na Instagramie prof. Ewa Stachowska z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Ekspertka radzi, co jeść, by maksymalnie zmniejszyć ryzyko nowotworu.

Pij zamiast filiżanki herbaty, szklanki schłodzonej ice tea, a nawet lemoniady. Tym napojem można raczyć się bez obaw, bo nie tylko świetnie gasi pragnienie, ale też wspiera jelita niczym kiszonki czy jogurt naturalny. Na szczęście także w Polsce kombucha jest coraz bardziej popularna.

Przetworzone jedzenie, zbyt kaloryczne i tłuste dania, posiłki spożywane naprędce to wyzwanie dla naszych jelit. Niekiedy bardzo dobitnie wskazują, że mają dosyć takiej diety. Jest na to sposób – prosty napój z dwóch składników zadziała na układ trawienny jak odkurzacz.

Dieta oparta na przetworzonej żywności, mała ilość błonnika, nieregularne pory posiłków, do tego brak aktywności fizycznej sprzyjają dolegliwościom jelitowym. Zaburzenia perystaltyki jelit to częsty problem dotykający ludzi w różnym wieku. Dzięki kilku prostym zmianom w diecie można pokonać dokuczliwe dolegliwości.

Zła dieta, stres, brak ruchu, siedzący tryb życia - to wystarczy, żeby zaburzyć pracę jelit i je rozleniwić. Skutek? Zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha i problem z utrzymaniem prawidłowej wagi. Nie trzeba jednak od razu biec do apteki po kolejny lek czy suplement, warto skorzystać z naturalnych metod.

O jelitach mówi się, że są "drugim mózgiem" w organizmie człowieka. Uczestniczą one w przyswajaniu substancji odżywczych oraz produkują enzymy. Ponadto bakterie jelitowe odgrywają ważną rolę w stymulacji układu odpornościowego, O ten organ należy zatem dbać, aby cieszyć się zdrowiem i witalnością. Powinniśmy zwrócić uwagę nie tylko na wybór odpowiednich produktów, ale także na sposób ich spożywania.

Złogi jelitowe to zalegające w jelicie grubym resztki pokarmu, które powinny być wydalone, a z jakiegoś powodu nie są. Zwykle przyczyną jest nieodpowiednia dieta bogata w produkty z oczyszczonej białej mąki, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, cukier, czerwone mięso w postaci smażonej i grillowanej. Jednocześnie mało w niej owoców, warzyw, chudych ryb i tłuszczów roślinnych. Przeciętnie w jelitach zalega od 5 do 8 kg złogów. U osób otyłych, których metabolizm jest drastycznie spowolniony, może to być nawet 15 kg. Jakie dolegliwości świadczą o tym, że w naszych jelitach zalegają złogi? Jak się ich pozbyć domowymi sposobami w tydzień? Zobacz galerię. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Produkty zakazane po pięćdziesiątce. Niszczą wątrobę, osłabiają pracę mózgu

Wzdęcia, biegunka, zgaga, wypadające włosy, a nawet nadwaga, to objawy chorób jelit. Za ich rozwój są odpowiedzialne złogi pokarmowe, które odkładają się, jeśli nie odżywiamy się prawidłowo. Sprawiają, że organizm jest osłabiony, a my czujemy się przemęczeni.

Oczyszczanie jelit z zalegających resztek pokarmowych zapobiega chorobom jelit. Dieta uboga w błonnik pokarmowy oraz mała aktywność fizyczna sprzyjają zaparciom oraz formowaniu kamieni kałowych w jelitach. Odpowiednio zbilansowana dieta zapobiega chorobom jelit oraz poprawia samopoczucie.