jabłka na zaparcia

Jabłka, jeden z najbardziej popularnych owoców w Polsce, od wieków cieszą się uznaniem zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Dzięki swoim licznym właściwościom zdrowotnym są nieocenionym elementem zrównoważonej diety. Bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, jabłka wspierają funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach.

Dieta oparta na przetworzonej żywności, mała ilość błonnika, nieregularne pory posiłków, do tego brak aktywności fizycznej sprzyjają dolegliwościom jelitowym. Zaburzenia perystaltyki jelit to częsty problem dotykający ludzi w różnym wieku. Dzięki kilku prostym zmianom w diecie można pokonać dokuczliwe dolegliwości.

Skuteczna broń w walce z chorobami układu krążenia, rakiem i cukrzycą. W dodatku smaczna i na wyciągnięcie ręki. "Mamy szczęście, że rosną w naszym kraju" - przekonuje na Instagramie endokrynolog Magdalena Jagiełło i zachęca, by jeść jabłka jak najczęściej, najlepiej przez cały rok.

Szacuje się, że problem z zaparciami może mieć nawet 20-30 proc. społeczeństwa. Znacznie częściej zmagają się z nimi kobiety. Eksperci wskazują, że w dużej mierze może być to związane z nieodpowiednią dietą i brakiem aktywności fizycznej. Znana dietetyczka wyjaśnia, jakie produkty powinny wyeliminować z diety osoby, które mają problemy z wypróżnianiem.

Kompot z jabłek smakuje obłędnie, a mimo to, jest niezwykle tani w przygotowaniu. W jego składzie nie występują konserwanty, dlatego bez obaw można podawać go dzieciom. Napój obfituje w prozdrowotne witaminy oraz składniki mineralne takie jak potas, sód, żelazo, witamina A czy witamina C. Ponieważ jabłka dostępne są w sklepach spożywczych przez cały rok, kompot możemy przyrządzić samodzielnie w domu zarówno zimą, jak i latem.

Codziennie jesteśmy narażeni na atak różnego rodzaju bakterii i wirusów. Żeby zwiększyć swoją odporność, zamiast sięgać po leki i suplementy, warto wypróbować jedną ze sprawdzonych domowych metod. Oto prosty przepis na miksturę o niezwykłych właściwościach.

Papierówki to odmiana jabłoni, które wcześnie kwitnie i owocuje. Wydawane przez nią jabłka można jeść już w połowie lipca. Owoce są nieduże, jasnozielone i bardzo smaczne. Ponieważ mają delikatną skórkę i miąższ, nie są zbyt trwałe, szybko uszkadzają się w transporcie. Jakie są właściwości odżywcze papierówek? Co z nich zrobić?

Żeby wzmocnić odporność i oczyścić nasz organizm, a przy okazji zadbać o nasz układ oddechowy i wzrok, warto zastosować prostą domową metodę. W tym celu przygotuj wywar z jabłek i czosnku, który ustrzeże cię przed różnymi problemami zdrowotnymi.

Celuloza to składnik budulcowy ściany komórkowej roślin telomowych, a także niektórych grzybów czy glonów. Ten pozbawiony smaku związek organiczny jest bezwonny i nierozpuszczalny w wodzie. Celuloza nazywana niejednokrotnie błonnikiem jest liniowym polimerem β-D-glukopiranozy. Co jeszcze warto wiedzieć o celulozie? Jakie jest zastosowanie tego związku organicznego?

Starą angielską prawdą jest, że jedzenie jednego jabłka dziennie utrzyma nas w dobrym zdrowiu, bez konieczności wizyt u lekarza. Jednak naukowcy z Austrii udowadniają, że nie chodzi tylko o ilość jedzonych jabłek, ale też o to jak jemy te owoce.

Owoc ten jest bogaty w witaminy (zawiera praktycznie wszystkie występujące naturalnie), składniki mineralne (żelazo, potas, magnez, cynk) i błonnik. Obecne w jabłkach witamina C i flawonoidy to przeciwutleniacze. Zwalczają wolne rodniki, które negatywnie oddziałują na komórki organizmu. Antyoksydanty te działają moczopędnie i przeciwzapalnie. Wywierają też dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne. Jeśli będziemy jeść te owoce regularnie, dzięki tym składnikom wzmocnimy nasze ciało od środka. Nie tylko poprawimy jakość skóry i odżywimy ją, ale zmniejszymy ryzyko zachorowania na takie schorzenia przewlekłe jak choroby serca czy cukrzyca. Jabłka (najlepiej jeść je ze skórką) nie tylko pomagają ustrzec się chorób. Sprawdź, co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeść ten owoc. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO na temat korzyści wynikających z jedzenia jabłek Zobacz też: Przyprawy, które naturalnie obniżają poziom cukru we krwi

W czasach, gdy nawet świeże warzywa i owoce z własnego ogródka naszpikowane są chemią, a większość produktów żywieniowych jest wysoko przetworzona, oczyszczanie organizmu zyskuje na znaczeniu. Do naszych organizmów trafia coraz więcej konserwantów, cukru, barwników i tłuszczy, co wpływa na stan zdrowia. Jest jednak jeden sposób, by się ich pozbyć. Mikstury z cytryną. Dzięki nim pozbędziemy się z organizmu nadmiaru zbędnych substancji, przyspieszymy metabolizm, dostarczymy witamin i minerałów, a wątroba nam za to podziękuje. Jak zatem przygotować takie naturalne i skuteczne napoje? Oto kilka przepisów.

O tym, że jabłka są zdrowe i smaczne, wiedzą wszyscy. Poprawiają przemianę materii, chronią przed zawałem i zaparciami. Ale czy wiedziałeś, że najlepszą szarlotkę zrobisz z antonówek? A z papierówek uzyskasz najsmaczniejszy kompot? W Polsce występuje około 10 tys. odmian jabłoni. Poznaj te najpopularniejsze i dowiedz się, do czego ulubione jabłka przydadzą ci się najbardziej.