Cytrynowe napoje oczyszczające organizm
W czasach, gdy nawet świeże warzywa i owoce z własnego ogródka naszpikowane są chemią, a większość produktów żywieniowych jest wysoko przetworzona, oczyszczanie organizmu zyskuje na znaczeniu. Do naszych organizmów trafia coraz więcej konserwantów, cukru, barwników i tłuszczy, co wpływa na stan zdrowia. Jest jednak jeden sposób, by się ich pozbyć.
Mikstury z cytryną. Dzięki nim pozbędziemy się z organizmu nadmiaru zbędnych substancji, przyspieszymy metabolizm, dostarczymy witamin i minerałów, a wątroba nam za to podziękuje. Jak zatem przygotować takie naturalne i skuteczne napoje? Oto kilka przepisów.
Woda z karczochem i cytryną
Właściwości karczocha znane były już w starożytnym Rzymie. Później stał się on na tyle popularny, że znalazł zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Warzywo jest niskokalorycznym źródłem cennych witamin i minerałów. Znajdziemy w nim potas, wapń, magnez i żelazo, a także fosfor oraz witaminy z grupy B, witaminy A i E. Ale to nie wszystko.
Warzywo bogate jest we flawonoidy oraz inulinę. Ta ostatnia pomaga w utrzmaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, natomiast kwas chlorogenowy zmniejsza ich wchłanianie w przewodzie pokarmowym. Dlatego woda z cytryną i karczochem to doskonały wybór dla osób, które chcą przeprowadzić cukrowy detoks i idealny środek dla diabetyków. Jak ją przygotować?
Składniki:
- 2 karczochy,
- litr wody,
- sok z cytryny.
Ugotuj karczochy i wyjmij je z wody nie wylewając jej. Dolej do niej sok z cytryny i przelej do butelki, najlepiej szklanej. Wstaw do lodówki. Pij małymi łykami przez cały dzień.
Woda z kurkumą, cynamonem i cytryną
Kukuma, cynamon i cytryna to mieszanka, na którą powinny zwrócić uwagę osoby chore na cukrzycę. Przyprawy kontrolują poziom cukru we krwi, oczyszczają z toksyn, dodają witalności i stawiają na nogi. Zarówno cynamon, jak i kurkumina zawarta w kurkumie mają właściwości przeciwzapalne.
Co więcej, kurkumina wspomaga pracę wątroby, wzmacnia odporność na wirusy, jest pomocna w leczeniu zaburzeń trawienia. Poleca się ją szczególnie osobom z problemami żółciowymi, np. po operacji wycięcia pęcherzyka żółciowego.
Z kolei już jedna łyżeczka cynamonu dziennie skutecznie obniża poziom cholesterolu we krwi.
Aby przygotować miksturę, należy przygotować:
- 1 łyżeczkę mielonej kurkumy,
- 1 laskę cynamonu,
- sok z cytryny,
- 1 litr wody.
Do rondla wlewamy szklankę wody, doprowadzamy do wrzenia. Gdy woda się zagotuje, dodajemy cynamon i kurkumę, dalej gotujemy przez ok. 15 minut. Po tym czasie zdejmujemy wodę z gazu i studzimy. Po wystudzeniu dodajemy sok z cytryny i pozostałą wodę. Pijemy miksturę w ciągu dnia, pomiędzy posiłkami.
WIDEOWoda z jabłkiem, cytryną i cynamonem
Jeśli lubisz smak jabłecznika, ten przepis jest dla ciebie. Niezbędne do jego wykonania są jedynie trzy produkty: woda, jabłko i cynamon.
Jabłka to jedne z najzdrowych rodzimych owoców, a ich właściwości są nieocenione. Owoce te zawierają dużo witaminy C, będącej naturalnym antyoksydantem o właściwościach przeciwzapalnych i spowalniających starzenie. Jabłka zawierają mnóstwo błonnika oraz pektyny. Substancje te wiążą toksyny, osłabiają wchłanianie cukrów, przez to wspomagają metabolizm i przyspieszają trawienie.
Składniki niezbędne do przygotowania wody jabłkowo-cynamonowej:
- litr wody,
- laska cynamonu,
- jabłko,
- sok z cytryny.
Do dzbanka wlewamy wodę i dodajemy wszystkie składniki. Jabłko może być pokrojone w plastry. Całość zostawiamy na noc w temperaturze pokojowej. Woda będzie gotowa do spożycia rano.
Woda z cytryny, ogórka i mięty
Tę miksturę przygotowujemy często, choć nawet nie zdajemy sobie sprawy z jej zdrowotnych właściwości. A tymczasem cytryna w połączeniu z ogórkiem i miętą to samo zdrowie!
Cytryna to naturalny lek na cholesterol – obniża jego poziom. Działa także moczopędnie, co sprzyja oczyszczaniu organizmu z toksyn. Właściwość tę zawdzięcza także terpenom - związkom, które pobudzają wydzielanie śliny. Im jest jej więcej, tym silniej działają enzymy trawienne. Sok z cytryny pobudza więc trawienie i wspomaga oczyszczanie organzimu. Co więcej – owoc odkaża i wzmacnia. Z kolei ogórek ma właściwości nawadniające i orzeźwiające.
Składniki na miksturę z cytryną i ogórkiem:
- sok z cytryny,
- 5 liści mięty,
- ogórek,
- litr wody.
Z cytryny wyciskamy sok, ogórka obieramy i kroimy w plasterki. W misce blendera umieszczamy: sok z cytryny, plasterki ogórka, listki mięty oraz szklankę wody. Wszystko blendujemy, a następnie dolewamy resztę wody. Miksturę można pić przez cały dzień.
