Wywar z jabłka i czosnku. Wzmacnia odporność i chroni płuca

Aby przyrządzić leczniczą miksturę, potrzebujemy:

• 2 jabłka,
• 2 ząbki czosnku,
• 500ml wody.

Owoce dokładnie myjemy pod bieżącą wodą i kroimy w drobną kostkę, nie usuwając skórki ani gniazd nasiennych. Pokrojone jabłka wrzucamy razem z posiekanym drobno czosnkiem do garnka, dolewamy wodę i gotujemy.

Kiedy nasza mieszanka się zagotuje, odstawiamy ją na 10 minut, a następnie odcedzamy. Aby wzbogacić smak napoju, możemy dodać do niego miodu.

Tak przygotowaną herbatę zaleca się pić regularnie przy schorzeniach układu oddechowego. Poza tym ten eliksir pomoże nam oczyścić organizm z toksyn, zadziała pozytywnie na układ krwionośny, wątrobę i narząd wzroku. Ta wzmacniająca mikstura pomoże nam też przetrwać wiosenne przesilenie.

Jednym z jej składników jest jabłko. Owoc ten zawiera bezcenną witaminę C wspierającą układ odpornościowy. Ponadto jest bogatym źródłem błonnika, który wspomaga detoksykację naszego organizmu. Skórka jabłek zawiera także kwercetynę oraz przeciwutleniacze, które chronią płuca i zwalczają stany zapalne.

Regularne spożywanie jabłek chroni oczy przed schorzeniami takimi jak: zaćma, jaskra czy zwyrodnienie plamki żółtej. Pektyny obecne w tych zdrowych owocach pomogą z kolei obniżyć stężenie złego cholesterolu LDL we krwi.

Nie bez powodu mikstura zawiera również czosnek, który jest naturalnym antybiotykiem i zawiera allicynę. Żeby jednak wydobyć z czosnku tę prozdrowotną substancję, należy zgnieść ząbek przed pokrojeniem.

Allicyna podobnie jak cenne składniki występujące w czosnku podniesie naszą odporność na infekcje, obniżyć cholesterol i zadba o prawidłową pracę naszego krwiobiegu oraz układu oddechowego.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl