Wraz ze zbliżającym się nowym rokiem wiele osób postanawia zawalczyć o lepszą sylwetkę i pozbyć się nadmiaru kilogramów. Choć nie istnieje cudowny sposób na błyskawiczne odchudzanie, niektóre domowe metody mogą okazać się skutecznym wsparciem w...
Kefir choć nieco zapomniany, to jeden z najstarszych napojów fermentowanych, który bił rekordy popularność w PRL. W ostatnim czasie wraca do łask i coraz więcej osób docenia jego niezwykłe właściwości zdrowotne. Za zaledwie kilka złotych możemy...
Doskonale nawadnia, wzmacnia układ odpornościowy i wspiera układ krążenia, a to dopiero początek jego zalet. Ajran można kupić zarówno w sklepach, jak i przygotować samodzielnie w domu. Czym jest ajran? Ten coraz...
O kefirze wodnym, nazywanym także wodą probiotyczną, robi się ostatnio coraz głośniej. Zwolennicy przyznają, że doskonale czyści jelita z toksyn i poprawia metabolizm. Czy przypisywane mu właściwości faktycznie są tak...
Starasz się ograniczać kalorie, a kilogramy i tak stoją w miejscu? Mogą za tym stać ciężkostrawne posiłki, które długo zalegają w jelitach i obciążają układ trawienny. Można się ich jednak pozbyć za pomocą taniego i popularnego produktu spożywczego...
Czy wiesz, że kefir - tradycyjny fermentowany napój, może być sekretem lepszego zdrowia i witalności? Czy ten pełen probiotyków i korzyści zdrowotnych produkt może przewyższać swoimi właściwościami popularny jogurt? Zapraszamy do odkrycia, jak ten...
Każdy, kto kiedykolwiek borykał się z zaparciami czy wzdęciami, wie jak negatywnie, może to odbić się na jakości życia. Trzeba pamiętać, że jest to kwestia nie tylko złego samopoczucia i dyskomfortu, ale również problem zdrowotny. Dlatego nie...
Kończy się zima, co oznacza, że coraz więcej osób podejmie walkę ze zbędnymi kilogramami. Wielu szuka skutecznych metod na szybkie odchudzanie, zwłaszcza jeśli do tej pory nie prowadzili aktywnego trybu życia i nie dbali o zdrową dietę. Jednym z...
Kefir to mleczny napój o wielu dobroczynnych właściwościach. Ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszych jelit, ale na tym korzyści się nie kończą. Spożywanie kefiru wspiera także wątrobę. Właściwości...
Kefir to kremowy napój mleczny o wielu właściwościach zdrowotnych. Regularne spożywanie go niesie ze sobą wiele korzyści, warto również po niego sięgać na diecie. Jakie jeszcze zalety niesie ze sobą fermentowany produkt? ...
Kefir znów powraca do łask. Mleczny napój jest bogatym źródłem składników odżywczych i probiotyków korzystnych dla zdrowia jelit i lepszego trawienia. Według wielu dietetyków kefir jest zdrowszy nawet od jogurtu naturalnego. Z czego wynikają jego...
Śniadanie to najważniejsze danie dnia. Pierwszy posiłek, zjedzony w 30 minut po przebudzeniu, rozkręci nasz metabolizm i da energię na kolejne kilka godzin. Zobacz przepis na zdrowy i pożywny koktajl, który sprawi, że pozbędziesz się nadprogramowych...
Właściwości odżywcze kefiru. Następnym razem, kiedy będziesz przy półce z nabiałem, sięgnij po kefir. To jeden z najstarszych fermentowanych napojów mlecznych na świecie. Stworzyli go...
