sok pomidorowy odchudzanie

Poranki to czas, kiedy wiele osób sięga po filiżankę kawy, by obudzić się i przygotować na nadchodzący dzień. Jednak istnieje alternatywa, która nie tylko dodaje energii, ale również dostarcza cennych składników odżywczych, wspierających zdrowie na wielu poziomach. Mowa o soku pomidorowym - napoju, który, mimo że nie cieszy się taką popularnością jak kawa czy herbata, jest prawdziwą bombą polifenoli i witamin.

Soki domowej roboty są nie tylko smaczne, ale i pełne wartości odżywczych. Szczególnie warty uwagi jest sok pomidorowy z dodatkiem pieprzu i kurkumy, który uważany jest za jeden z najzdrowszych. Regularne spożywanie tego napoju przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Picie soków ma mnóstwo zalet, w końcu znajdują się w nich witaminy i minerały, a do tego są pyszne. Korzyści zdrowotne zależą jednak od soku i wielkości porcji. Które z nich najlepiej wybierać?

Nie jest tajemnicą, że naturalne soki, zwłaszcza te bez dodatków, mają wiele korzyści dla zdrowia. Ta wiedza jest powszechnie znana od dawna. Naukowcy z Japonii zdecydowali się jednak zgłębić tę kwestię jeszcze bardziej, skupiając swoje badania na jednym konkretnym soku. Wyniki ich badań mogą przekonać cię do wprowadzenia istotnych zmian w nawykach żywieniowych.

W okresie zimowym, kiedy dostęp do świeżych warzyw i owoców pochodzących od lokalnych rolników jest mocno ograniczony, warto sięgnąć po smaczne, a przede wszystkim zdrowe przetwory. Niektórzy konsumenci nie mają pojęcia, że regularne spożywanie soku pomidorowego może skutkować nie tylko utratą zbędnych kilogramów, ale także poprawą kondycji skóry.

Sok pomidorowy to jeden z najlepszych sposobów na wsparcie organizmu w codziennym funkcjonowaniu. Naukowcy uzupełnili właśnie długą listę korzyści, wynikających z regularnego sięgania po napój. Wykazali, że wpływa on pozytywnie także na ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jednak pod jednym warunkiem.

O prozdrowotnym działaniu naturalnych soków wiadomo nie od dziś, zwłaszcza jeśli są one naturalne i bez żadnych dodatków. To właśnie nad właściwościami jednego z nich pochylili się naukowcy z Japonii, a to, czego dowiedli, może przekonać cię do zmiany nawyków żywieniowych.

Pomidory wywodzą się z Ameryki Południowej. Są cennym źródłem wielu witamin i minerałów. Przede wszystkim dostarczają dużej dawki witaminy C, która wzmacnia odporność i przyspiesza gojenie ran. Zawarty w nich likopen, który odpowiada za czerwoną barwę warzywa jest też silnym przeciutleniaczem. To powoduje, że pomidory przeciwdziałają procesom starzenia. Jakie korzyści daje jedzenie pomidorów?: obniżają poziom złego cholesterolu;zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób serca;wzmacniają układ odpornościowy;przyspieszają proces trawienia;działają moczopędnie.

Soki domowej roboty zawierają znacznie więcej witamin i składników mineralnych od soków kupowanych w sklepie. Sok pomidorowy z odrobiną pieprzu i kurkumy uznawany jest za najzdrowszy polski sok! Sięgając po niego regularanie, pozbędziesz się złogów jelitowych, poprawisz ukrwienie tkanek, a także kondycję swojej skóry. W składzie napoju znajdziesz wiele składników o działaniu antynowotworowym. Poniżej znajdziesz przepis na domowy sok pomidorowy z dodatkiem pieprzu i kurkumy.

Passata pomidorowa to rodzaj aromatycznego sosu pomidorowego, który wywodzi się z kuchni włoskiej. To baza i składnik wielu potraw. Jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Swoje niezwykłe właściwości prozdrowotne zawdzięcza pomidorom, które są bogate w witaminy, minerały i likopen. Jakie walory odżywcze ma passata? Do czego jej użyć? Jak zrobić domowy przecier pomidorowy?

Sok pomidorowy zawiera szereg cennych składników odżywczych, które są potrzebne naszemu organizmowi. Jest bogatym źródłem likopenu, witamin A, C i K, potasu i kwasu nikotynowego. Sok pomidorowy jest niskokaloryczny. W 100 g ma tylko 14 kcal. Taka porcja dostarcza 30 proc. zalecanej dziennej dawki witaminy C i 9 proc. zalecanej dawki witaminy A. Naukowcy z Uniwersytetu w Tajwanie zbadali właściwości soku pomidorowego. Zaprosili do badania kobiety w rożnym wieku, różnej narodowości i wagi. Każda z nich przez dwa miesiące piła codziennie szklankę soku pomidorowego. Jakie były efekty kuracji? Zobacz galerię. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Pij codziennie na czczo. Organizm ci się odwdzięczy