węglowodany kontra tłuszcze

Przez 30 dni była na keto. Mówi, co ją zaskoczyło

Przez 30 dni była na keto. Mówi, co ją zaskoczyło

Dieta, która szturmem podbiła świat jako najlepsze remedium nie tylko na nadmiarowe kilogramy. Ma też leczyć przewlekłe choroby. Czy tak jest? Emerytowana nauczycielka postanowiła to sprawdzić. Mówi, co się stało.
Aleksandra Zaborowska Aleksandra Zaborowska
Biolog ostrzega, nie jedz tego przed snem. Obudzisz się zmęczony i niewyspany

Biolog ostrzega, nie jedz tego przed snem. Obudzisz się zmęczony i niewyspany

Czy wiesz, w jaki sposób sabotujesz swój sen i poranek po przespanej nocy? Na przykład popełniając kilka kardynalnych błędów podczas komponowania wieczornego posiłku. A przedłużające się problemy ze snem to widmo nadwagi, otyłości, problemów z krążeniem czy sercem w przyszłości.
Karolina Rozmus Karolina Rozmus
Chcesz schudnąć? Nie musisz eliminować węglowodanów z diety

Chcesz schudnąć? Nie musisz eliminować węglowodanów z diety

Chcesz schudnąć? Nie musisz eliminować węglowodanów z diety. Najnowsze badania amerykańskich naukowców przeprowadzone na Narodowym Instytucie Zdrowia wskazują, że to niezdrowe tłuszcze, a nie węglowodany proste są wrogiem naszej szczupłej sylwetki.
Katarzyna Krupka Katarzyna Krupka
Co się stanie gdy zrezygnujesz z jedzenia węglowodanów na miesiąc? (WIDEO)

Co się stanie gdy zrezygnujesz z jedzenia węglowodanów na miesiąc? (WIDEO)

Dowiedz się, że ile powinieneś spożywać węglowodanów. Znamy prosty trik

Dowiedz się, że ile powinieneś spożywać węglowodanów. Znamy prosty trik

Naukowcy przekonują, że istnieje banalny sposób, który podpowie ci, ile możesz spożywać węglowodanów. Chcesz wiedzieć, czy możesz jeść bezkarnie makaron? Zrób ”test krakersa”.