właściwości skórki z pomarańczy

Pomarańcze to jedne z najbardziej popularnych cytrusów. Chętnie sięgamy po nie jako zdrową przekąskę, składnik deserów czy orzeźwiający dodatek do sałatek. Aby jednak cieszyć się ich pełnym smakiem i wartościami odżywczymi, warto wiedzieć, jak wybrać najlepsze owoce oraz jakie korzyści zdrowotne niosą.

Niezdrowe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób. Jeżeli pragniemy uniknąć problemów zdrowotnych, powinniśmy wprowadzić do naszej codziennej diety zdrowe produkty spożywcze. Jednym z nich jest sok z pomarańczy.

Pomarańcze zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy u osób z insulinoopornością. Regularne picie soku ze świeżych owoców sprzyja obniżeniu ciśnienia i stężenia trójglicerydów. Kluczowe są dwa składniki.

Owoce cytrusowe znane są najlepiej z zawartości witaminy C. Mają jednak szereg innych korzystnych działań, z których nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Zwłaszcza teraz, w okresie zimowym, włączenie pomarańczy do codziennej diety może być bardzo dobrym rozwiązaniem. Jak te charakterystyczne owoce mogą nam pomóc?

Lekarze nie mają wątpliwości, udar u zdecydowanej większości pacjentów jest konsekwencją stylu życia. Obserwacje lekarzy wskazują też, że po 55. roku życia, ryzyko zawału podwaja się co 10 lat. W grupie ryzyka są również osoby, u których ktoś z bliskiej rodziny miał udar. Istnieje jednak prosty sposób, by zmniejszyć ryzyko udaru.

Naukowcy dowodzą, że sok pomarańczowy jest najzdrowszą propozycją o poranku. Nie bez znaczenia jest jednak kolor owoców – tylko czerwone pomarańcze mają zbawienny wpływ na układ krążenia i mogą chronić przed nowotworami.