Sok pomaga chorym z insulinoopornością
"Już 15 dni regularnego spożywania 400 ml soku z pomarańczy może spowodować, że u ludzi z insulinoopornością na tle otyłości dochodzi do spadku ciśnienia krwi oraz stężenia trójglicerydów. To pożądane efekty, mając na uwadze zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe w grupie z chorobą otyłościową" - tłumaczy na instagramie endokrynolog Szymon Suwała, powołując się na brazylijskie badania.
DLA CIEBIEO zdrowiu przy kawie". Tak atakuje KZM, symptomy mogą przypominać grypę
Wyjaśnia, że stoi za tym przede wszystkim działanie hesperydyny i naringiny.
"W konsekwencji, na tle jeszcze bardziej złożonych mechanizmów powoduje to redukcję ryzyka rozwoju miażdżycy" - podkreśla lekarz.
Hesperydyna to związek polifenolowy, który ma pozytywny wpływ m.in. na układ krążenia. Wzmacnia napięcie ścian naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko wystąpienia stanów zapalnych.
Z kolei naringina to flawonoid, któremu przypisuje się działanie przeciwgrzybicze, antybakteryjne, a przede wszystkim przeciwnowotworowe.
Zdrowotne działanie pomarańczy
Poztywny wpływ pomarańczy związany z działaniem naringeriny udowodnili też amerykańscy naukowcy.
"Naringerina zawarta w pomarańczach, stosowana przez 8 tygodni spowodowała, że u badanych pacjentów spadła masa ciała o 2,3 proc., zwiększyła się wrażliwość na insulinę (spadek stężenia insuliny o 18 proc., bez długotrwałego wpływu na glikemię), wzrastało też tempo metaboliczne (o ok. 3 proc.)" - zwraca uwagę dr Suwała.
"Na modelu zwierzęcym dowiedziono, że spożycie pomarańczy oraz aromaterapia ich olejków (to akurat potwierdzono również na modelu ludzkim) wpływa na oś podwzgórze-przysadka-nadnercze, stabilizując ją i wpływając korzystnie na wydzielanie kortyzolu. Postawiono hipotezę, że może być to pomocne w pomocniczym leczeniu zaburzeń nerwicowych - zaznacza dr Suwała.
Lekarz wraca jednak uwagę, by zachować umiar i nie traktować soku jako 100 proc. ekwiwalentu surowego owocu.
Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem w tematyce związanej z medycyną i ochroną zdrowia. W Wirtualnej Polsce od 2022 roku, wcześniej, przez kilkanaście lat pracowała w mediach lokalnych. Pisze między innymi o polityce zdrowotnej, chorobach cywilizacyjnych, zdrowiu psychicznym i zagrożeniach epidemiologicznych. Chętnie porusza tematy społeczne. Prowadzi konferencje z udziałem ekspertów ochrony zdrowia oraz program “O zdrowiu przy kawie”. Wielokrotnie nagradzana w konkursach dla dziennikarzy medycznych w tym Dziennikarz Medyczny Roku.
