Jesień to czas, kiedy natura obdarza nas obfitością wyjątkowych superfoodsów, a my mamy dla ciebie przewodnik po tych najzdrowszych i najsmaczniejszych skarbach sezonu. Poznaj sekrety ich mocy i spraw, aby twoja dieta stała się jeszcze zdrowsza i...
Wraz z nadejściem jesiennych dni zaczynamy myśleć o wzmocnieniu odporności. To naturalne, bowiem sezon powakacyjny charakteryzuje się bardziej kapryśną aurą co wiąże się ze wzrostem ryzyka zachorowań na przeziębienie i grypę. Stąd też dla poprawy...
Gdy za oknem chłód, a dni stają się coraz krótsze, warto sięgnąć po rozgrzewające produkty, które nie tylko dodadzą energii, ale także pomogą utrzymać ciepło organizmu. Sprawdź, co warto jeść, aby przetrwać zimne dni i co najważniejsze, nie...
Brukselka – znienawidzona w dzieciństwie, ale czy słusznie nadal omijamy ją szerokim łukiem? Małe, zielone główki, które budzą grymas na twarzach, kryją w sobie mnóstwo wartości odżywczych i korzyści zdrowotnych, które musisz poznać. Czy wiesz, jak...
W wielu rejonach Polski sezon na grzyby właśnie się rozpoczął. Aby cieszyć się smakiem i aromatem tych cennych leśnych przysmaków, warto część z nich zasuszyć. Należy jednak pamiętać, że niewłaściwe przechowywanie może prowadzić do poważnych...
Maryla Rodowicz postanowiła podzielić się z fanami przepisem na dyniową zupę. Artystka schudła niedawno aż 17 kilogramów i chociaż mogłoby się wydawać, że receptura będzie dietetyczna, to wśród składników znalazły się kontrowersyjne produkty –...
Początek jesieni to niemal ostatni moment, by zamknąć smak lata w słoikach. Niestety, wiele osób popełnia błędy, które mogą być groźne dla zdrowia, a nawet życia. Główny Inspektorat Sanitarny postanawia przypomnieć, w jaki sposób zadbać o...
Suszone grzyby są obowiązkowym składnikiem jesiennych dań z mięs czy wigilijnego barszczu. To również sprytny sposób na nadwyżkę pochodzącą z grzybobrania. Nie każdy jednak wie, że błędy związane z przechowywaniem grzybów narażają nas na niekiedy...
Na początek trzeba zaznaczyć, że...
. Jesień to czas dojrzewania owoców. To idealny moment na robienie przetworów, którymi będziemy delektować się w czasie zimowych miesięcy. To również ważna chwila, aby odpowiednio...
Kiepski nastrój, brak siły, a nawet depresja to stany charakterystyczne dla jesieni. Krótsze dni, dłuższe noce, deszczowa i mglista pogoda sprawiają, że wstanie z łóżka to prawdziwy wyczyn. Do tego dieta, która pozostawia wiele do życzenia, bo gdy...
Jesienna herbata. Nadeszła jesień. Dni stają się coraz krótsze, a pogoda bardziej deszczowa. Łatwiej niż zazwyczaj łapiemy infekcje, stajemy się senni...
Obiad jesienny powinien być sycący. Gdy za oknem pada deszcz, a temperatura zachęca do zostania w domu...
Dieta na jesień powinna bazować zarówno na warzywach, jak i owocach. Warto uwzględnić w niej także zdrowe tłuszcze. Dlaczego? Kiedy nadchodzi jesień, zmienia się zarówno krajobraz, jak i nasze samopoczucie. Wóczas możemy czuć się nadmiernie...
Jakie warzywa wybierać jesienią i zimą? Co najlepiej wesprze naszą odporność i jak wybierać warzywa sezonowe? Zgodnie z zaleceniami specjalistów, aby zachować dobre zdrowie, należy jeść dziennie pięć porcji warzyw i owoców, z czego minimum trzy...
