Starasz się ograniczać kalorie, a kilogramy i tak stoją w miejscu? Mogą za tym stać ciężkostrawne posiłki, które długo zalegają w jelitach i obciążają układ trawienny. Można się ich jednak pozbyć za pomocą taniego i popularnego produktu spożywczego...
Ewa Wachowicz słynie z doskonałej formy i miłości do jedzenia. Autorka programu "Ewa gotuje" zdradziła jaki napój pije każdego dnia, by zachować urodę i witalność. Ewa Wachowicz zdradza sekret świetnej figury Ewa...
W niepozornych ziarenkch siemienia lnianego kryje się niezwykła moc. Ekspert od zdrowego żywienia przekonuje, że to zdrowotna potęga, a korzyści przynosi już nawet jedna łyżeczka. Nasiona do zadań specjalnych Siemie...
Pełno w nim kwasów omega-3 i omega-6, cennych fitosteroli i składników odżywczych. Ten niepozorny olej to prawdziwa skarbnica zdrowia, która poprawia funkcjonowanie całego organizmu. O jakim produkcie mowa? Najzdrowszy...
Picie lnu może być bardzo korzystne dla zdrowia, o ile wiemy, jak postępować. Niewłaściwa technika przygotowania może sprawić, że napój będzie miał negatywny wpływ na stan zdrowia. Przekonaj się, jakie konsekwencje niesie za sobą szkodliwa praktyka...
Kończy się zima, co oznacza, że coraz więcej osób podejmie walkę ze zbędnymi kilogramami. Wielu szuka skutecznych metod na szybkie odchudzanie, zwłaszcza jeśli do tej pory nie prowadzili aktywnego trybu życia i nie dbali o zdrową dietę. Jednym z...
Chleb niskowęglowodanowy to pieczywo o obniżonej zawartości węglowodanów, a co za tym idzie także mniejszej kaloryczności i niższym indeksie glikemicznym. Stanowi zdrowszą alternatywę dla tradycyjnego chleba. Może być także spożywany przez osoby...
Chleb to produkt żywnościowy, który jest znany człowiekowi od tysięcy lat. W tym artykule znajdziesz przepis na... najzdrowszy chleb na świecie! W jego składzie znajduje się nie tylko włókno pokarmowe, zwane błonnikiem, ale również witaminy z grupy...
Len to jeden z niewielu darów natury, który ma aż tyle zastosowań i właściwości. Znany jest w wielu kulturach od bardzo dawna. Sprawdza się zarówno w leczeniu, jak i utrzymaniu zdrowia oraz urody w dobrej kondycji. Jak więc należy go wykorzystać? Z...
O prozdrowotnych właściwościach siemienia lnianego nikogo nie trzeba przekonywać. Siemię jest znane ze swoich właściwości ochronnych...
Ziarna – źródło zdrowia. Nasiona roślin wyglądają niepozornie i częściej stosujemy je jako dekorację dań niż przekąskę. A szkoda, bo te małe ziarenka to niesamowite źródło zdrowia:...
Nasiona chia i siemienia...
Dobre śniadanie to podstawa każdego dnia. Pożywny, wartościowy i pełen witamin poranny posiłek powinien sprawić, że aż do drugiego śniadania lub lunchu głód nie powinien zajrzeć ci w oczy. Ile jednak można jeść tak cenioną przez dietetyków owsiankę?...
Lecznicze właściwości siemienia lnianego są stosunkowo mało znane. Niewiele osób wie, że siemię lniane to sprzymierzeniec w odchudzaniu. Spadek wagi dzięki stosowaniu siemienia lnianego, racjonalnej diecie odchudzającej oraz ćwiczeniom fizycznym...
Śniadanie to najważniejsze danie dnia. Pierwszy posiłek, zjedzony w 30 minut po przebudzeniu, rozkręci nasz metabolizm i da energię na kolejne kilka godzin. Zobacz przepis na zdrowy i pożywny koktajl, który sprawi, że pozbędziesz się nadprogramowych...
Określa się je mianem fitoestrogenów. Po przedostaniu się do układu pokarmowego działają niemal jak żeńskie hormony płciowe, estrogeny. Lignany w roślinach znaleźć można w zewnętrznej okrywie zbóż (w warstwie aleuronowej). Znajduje się ona...
Właściwości siemienia lnianego. Siemię lniane to szarobrązowe, płaskie ziarenka o długości 2-3 mm. Są niepozorne, ale mają wielką moc. Zawierają związki śluzowe...
Siemię lniane to prawdziwy superfood. Zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, frakcje rozpuszczalne i...
Siemię lniane to bogactwo...
Gromadzące się toksyny w jelitach, mogą z czasem powodować poważne dolegliwości. Warto stosować naturalne metody, które pomogą...
