Wystarczą dwa składniki. Ewa Wachowicz zdradza sekret świetnej figury

Ewa Wachowicz to ikona polskiej kuchni. Dziennikarka i była Miss Polonia pasjonuje się gotowaniem. Jest autorką programu kulinarnego i tworzy książki o tej tematyce.

Wachowicz nie ukrywa, że za szczupłą sylwetką i pięknym wyglądem stoi nie tylko ruch, lecz także odpowiednie nawyki żywieniowe.

- Grunt to mądre jedzenie. Nie lubię słowa "dieta" - kojarzy mi się z ograniczeniami, to po prostu zdrowy styl życia. Nie wystarczy nie jeść glutenu i węglowodanów wieczorem. Niezbędne są regularne ćwiczenia. Ćwiczę dwa-trzy razy w tygodniu z trenerem osobistym, w pozostałe dni - joga i cardio - mówiła w wywiadzie dla "Gali".

Gwiazda zdradziła, że jej codziennym rytuałem, którym rozpoczyna dzień, jest picie wyjątkowego napoju. Jego głównym składnikiem jest siemię lniane.

Jak się okazuje, przygotowanie tej mikstury jest naprawdę proste. Wystarczy zmielić siemię lniane, połączyć je z sokiem z żurawiny i dokładnie wymieszać.

Takie połączenie jest bardzo korzystne dla zdrowia m.in.:

• wspomaga wydalanie toksyn z organizmu,
• działa korzystnie na równowagę hormonalną,
• poprawia trawienie i pracę układu pokarmowego,
• pomaga w utrzymaniu witalności i energii przez cały dzień.

Siemię lniane jest zaliczane do superfoods, czyli żywności o cennych właściwościach zdrowotnych. Ma pozytywny wpływ na kondycję organizmu, wygląd skóry i włosów.

Właściwości zdrowotne siemienia lnianego wynikają z obecności błonnika, lignanów i kwasów tłuszczowych omega-3.

Zaleca się spożywać 1-2 łyżki siemienia lnianego dziennie, by dostrzec jego wpływ na zdrowie. Ziarenka można wykorzystać jako dodatek do kanapek, sałatek, zup i wielu innych potraw. Produkt można wcześniej delikatnie podprażyć na suchej patelni.

Siemię sprawdza się także świetnie do wypieków chleba, bułek, tart i babeczek.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl