10 niskokalorycznych koktajli

Ten meksykański napój zawiera tylko 170 kalorii. Aby go przygotować, potrzebny jest kieliszek tequili, sok z limonki oraz odrobina soli. Podawaj go z lodem. Dla zdrowia, kobiety mogą wypijać jeden koktajl na dzień, a mężczyźni dwa.

Wymieszaj biały rum z ananasowym sokiem, dodaj świeże truskawki, kilka kostek lodu i syrop z agawy. W ten sposób przygotujesz pyszny tropikalny koktajl, o zawartości 229 kalorii.

Zawierający tylko 70 kalorii koktajl Shochu Cosmo przygotujesz, zastępując tradycyjną wódkę – shochu – japońskim trunkiem o delikatnym smaku. Dodaj do niego sok żurawinowy, świeży sok z limonki i sok pomarańczowy, a na końcu wszystko zmiksuj. Taki napój zawiera o połowę mniej kalorii niż tradycyjny cosmopolitan.

Owoce jagodowe mogą zmniejszyć kaloryczność koktajli. Jeden kubek świeżych lub zamrożonych niesłodzonych truskawek zawiera tylko 50 kalorii, podczas gdy taka sama porcja truskawek z syropem zawiera ich aż 255. Do porcji owoców dodaj rum, lód i dosłódź do smaku jedną łyżeczką cukru. Zmiksuj, aby otrzymać pyszny koktajl zawierający tylko 145 kalorii.

Aby zmniejszyć kaloryczność ginu z tonikiem, wybierz tonik niskokaloryczny lub zastąp go wodą gazowaną. Specyficzny smak chininy uzyskasz wtedy, gdy do koktajlu dodasz odrobinę soku z limonki. Taki drink zawiera około 75 kalorii.

Aby zmniejszyć kaloryczność klasycznego włoskiego koktajlu Bellini, wybierz trzy brzoskwinie zamiast sześciu. ¾ wina lub szampana zmiksuj z ¼ owoców i podawaj w eleganckich kieliszkach z wysoką nóżką. Możesz dodać soku z malin. Taki koktajl zawiera tylko 120 kalorii.

Mieszanka lemoniady i słodkiej mrożonej herbaty z wódką daje koktajl spopularyzowany przez sławnego golfistę Arnolda Palmera. Aby zmniejszyć jego kaloryczność, zamiast wódki wybierz nalewkę herbacianą. Taki napój zawiera tylko 80 kalorii.

Zastąp gin wódką waniliową, a otrzymasz pyszny koktajl zawierający tylko 90 kalorii. Dodaj niewielką ilość soku z limonki, wodę gazowaną, trochę mięty i wanilii i ciesz się smakiem.

Wybieranie alkoholi smakowych jest dobrym sposobem na to, by zmniejszyć ilość kalorii zawartych w mieszankach soków owocowych. Aby przygotować Asian Flavor Fusion, wypróbuj wódkę imbirową albo wodę gazowaną o smaku limonki. Taki koktajl zawiera około 90 kalorii.