10 powodów, by pić herbatę
W chłodny dzień kubek gorącej herbaty ogrzewa ciało skuteczniej niż ciepły sweter. Ten aromatyczny napój sprawdza się także w czasie upałów – mrożona herbata doskonale gasi pragnienie i chroni organizm przed groźnym odwodnieniem.
Łagodzenie dolegliwości żołądkowych
Ból żołądka to powszechna i uciążliwa dolegliwość, którą można złagodzić, pijąc herbatę imbirową lub miętową. Ta druga jest niewskazana jedynie w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, ponieważ może nasilać objawy tego schorzenia.
Ochrona jamy ustnej przed chorobami
Naukowcy wykazali, że zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób zębów i dziąseł. Najlepsze efekty przynosi picie herbaty bez dodatku cukru, który przyczynia się do rozwoju próchnicy.
Odzyskiwanie energii
Dzięki zawartości kofeiny, herbata przeciwdziała zmęczeniu i pomaga odzyskać energię do działania. Najwięcej kofeiny zawiera herbata czarna, na drugim miejscu znajduje się herbata zielona.
Ochrona przed nowotworami i chorobami serca
Zielona herbata to bogate źródło katechin – silnych przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój schorzeń serca i chorób nowotworowych.
Łatwiejsze zasypianie
Zwykła herbata działa pobudzająco na organizm, ale herbata rumiankowa posiada zgoła odmienne właściwości. Delikatny w smaku napar obniża napięcie emocjonalne i pomaga zasnąć.
Spotkania z przyjaciółmi
Stosunkowo neutralny smak herbaty sprawia, że jest ona idealnym dopełnieniem słodkich deserów. Trudno o lepsze połączenie podczas spotkań z przyjaciółmi, gdy zależy nam na bliskiej, wręcz rodzinnej atmosferze.
Obniżenie poziomu cukru we krwi
Stężenie glukozy we krwi można zredukować poprzez regularne spożywanie herbaty zielonej, białej lub czarnej. Efekt prozdrowotny można zoptymalizować, dodając do czarnej herbaty odrobinę cynamonu.
Zamiennik deseru
Kubek owocowej, cynamonowej lub waniliowej herbaty pachnie i smakuje doskonale, ale nie dostarcza zbędnych kalorii. Dzięki temu może stanowić namiastkę deseru dla osób dbających o linię.
