10 zaskakujących korzyści z kofeiny
Kofeina wzmacnia i przyspiesza działanie leków przeciwbólowych. Jeśli ból głowy spowodowany jest zwężeniem naczyń krwionośnych w okolicach mózgu, działa nawet lepiej niż ibuprofen. Po zażyciu pigułki z jej zawartością osoby z chorobą Parkinsona mogą lepiej kontrolować swoje ruchy. Kofeina poprawia również nieco funkcjonowanie płuc u astmatyków. Z kolei w połączeniu ze środkami przeciwbólowymi łagodzi objawy kaca (to badanie przeprowadzono na szczurach).
Funkcjonowanie mózgu
Po spożyciu kofeiny wzrasta aktywność mózgu, a pamięć i koncentracja ulegają poprawie.
Przeciwdziałanie niekorzystnym skutkom niedoboru snu
Wskutek niedoboru snu osłabieniu ulegają takie parametry jak czas reakcji, czujność, koncentracja uwagi i logiczne myślenie. Kofeina stawia wówczas organizm na nogi i pozwala zachować równowagę. Stanowi więc tajną broń na niewyspanie. Nie jest to jednak rozwiązanie, które można stosować długoterminowo.
Wsparcie w zadaniach specjalnych
Z drugiej strony, jeśli wiemy, że czeka nas noc spędzona za kierownicą auta bądź wypełniona godzinami nauki przed egzaminem, kawa pozwala wydłużyć czas naszego czuwania i działać sprawnie kilka godzin dłużej. Dzieje się tak dzięki blokadzie receptorów adenozyny w mózgu, która spowalnia aktywność neuronów.
Kofeina a depresja
Kofeina stymuluje wydzielanie neurotransmiterów w mózgu – serotoniny, dopaminy, noradrenaliny – które odpowiadają za pozytywny nastrój. 2-4 filiżanki kawy dziennie zapobiegają depresji. Kofeina obniża o 50% ryzyko popełnienia samobójstwa w przypadku osób z zaburzeniami nastroju.
Dobry humor
Z tych samych przyczyn kofeina poprawia humor osobom całkowicie zdrowym. Dodaje również energii do realizacji codziennych zadań.
Wpływ na odchudzanie
Kofeina stymuluje proces termogenezy, dzięki któremu organizm spala spożyte kalorie. Samo picie kawy nie spowoduje, że schudniesz. Natomiast jeśli będziesz mniej jadł i ćwiczył, proces chudnięcia nieco przyspieszy, dzięki kofeinie.
Kofeina owadobójcza
Krzew kawowy to naturalny środek owadobójczy, który paraliżuje i zabija insekty.
Zapobieganie chorobom
Kofeina, co wykazały badania, może zapobiegać rozwojowi nowotworów skóry. Z kolei osoby, które piją kawę rzadziej chorują na chorobę Parkinsona, cukrzycę typu 2, schorzenia wątroby związane z piciem alkoholu oraz chorobę Alzheimera i demencję w podeszłym wieku. Oprócz kofeiny, kawa zawiera inne korzystne dla zdrowia składniki (np. utleniacze), dlatego trudno na razie określić, czy w pozostałych przypadkach rzeczywiście jest to wpływ samej kofeiny.
