3 produkty, które osłabiają serce. Kardiolog radzi unikać

Według kardiologa Elizabeth Klodas, która pracuje w Mayo Clinic, kołatanie serca wcale nie jest tak rzadkim problemem zdrowotnym, jak mogłoby się wydawać. Eksperci wskazują, że nawet 16 proc. pacjentów udaje się do lekarza właśnie, gdy pojawi się u nich ten objaw.

Lekarka wskazuje, że kołatanie serca może wywołać stres, lęk, zmiany hormonalne, ale i dieta. Choć zwykle jest nieszkodliwe, u niektórych pacjentów, może sygnalizować poważne schorzenie, takie jak zapalenie osierdzia czy migotanie przedsionków. Wówczas wzrasta także ryzyko innych chorób układu sercowo-naczyniowego jak zawał serca lub udar mózgu.

Kardiolog podkreśla, że alkohol może być wyzwalaczem problemów z sercem, bo jest środkiem pobudzającym. Po wypiciu alkoholu wzrasta ciśnienie krwi, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia kołatania serca. Co więcej, alkohol ma także działanie moczopędne, a to może prowadzić do odwodnienia, które również zwiększa ryzyko zaburzeń rytmu serca.

Drugą substancją na liście lekarki, której należy unikać, jest kofeina. Stymulant również wykazuje działanie pobudzające. Ekspertka przypomina, że produkty w nią bogate, jak napoje gazowane zawierają niewiele dobrych dla organizmów składników, o ile je posiadają.

Trzecim produktem, który warto wykluczyć z jadłospisu, jest żywność przetworzona, jak słodycze, chipsy czy masowo produkowane wypieki. Ekspertka wskazuje, że zawierają wiele niezdrowych dodatków - cukier, tłuszcze i sól. Każdy z tych składników źle wpływa na zdrowie serca i może zaostrzyć niepokojące objawy.

Tego typu produkty mogą podwyższać poziom cholesterolu, utrudniać kontrolę ciśnienia, powodować gwałtowny wzrost lub spadek poziomu glukozy we krwi, a to czynniki, które może zwiększać ryzyko kołatania serca.

"Spożywanie bardzo pikantnych potraw może powodować różne reakcje fizjologiczne, które prowadzą do przyspieszenia akcji serca" - wyjaśnia dr Klodas w rozmowie z "The Healthy".

Kardiolog podkreśla, że wzrost częstości akcji serca może zwiększyć ryzyko pojawienia się kołatania serca. Dodaje także, że nie zaleca wyrzucania z diety wszystkich przypraw, a jedynie ograniczyć te najbardziej pikantne, bo są pełne przeciwutleniaczy.

Patrycja Pupiec, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl