6 oznak niedoboru żelaza, które często lekceważymy

Żelazo jest minerałem, który odgrywa w naszym organizmie szereg ważnych funkcji.

Wchodząc w skład czerwonych krwinek, bierze udział w transporcie tlenu do każdej z komórek ciała. Znajduje się w enzymach warunkujących wytwarzanie energii i przebieg procesów metabolicznych, wspiera pracę serca i innych mięśni, a także sprawne działanie układu odpornościowego.

Za groźny w skutkach niedobór tego pierwiastka odpowiada przede wszystkim niewystarczające spożycie go, zaburzone wchłanianie w organizmie lub zwiększone zapotrzebowanie wynikające np. z silnych krwawień menstruacyjnych czy pourazowych.

W jaki sposób organizm alarmuje o niedostatecznym poziomie żelaza? Oto sześć często ignorowanych symptomów.

Na następnej stronie obejrzysz WIDEO