Co się dzieje w twoim organizmie, kiedy całkowicie rezygnujesz z alkoholu? (WIDEO)
Coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie spożycia alkoholu
Wiele osób wraz z nadejściem nowego roku postanawia ograniczyć lub całkowicie wyeliminować alkohol ze swojego życia. Należysz do tej grupy?
Oto, co stanie się w twoim organizmie, gdy całkowicie zrezygnujesz z alkoholu. Wiele osób wraz z nadejściem nowego roku postanawia ograniczyć lub całkowicie wyeliminować alkohol ze swojego życia.
Należysz do tej grupy? Oto, co stanie się w twoim organizmie, gdy całkowicie zrezygnujesz z alkoholu. Zaczniesz chudnąć. Nie jest to tajemnicą, że alkohol to prawdziwa bomba kaloryczna.
Co się dzieje w twoim organizmie, kiedy całkowicie rezygnujesz z alkoholu?
Zakładając, że jeden gram zawiera siedem kalorii, kieliszek wina zawiera 130 kalorii, a szklanka piwa nawet 330 kalorii.
Badanie przeprowadzone w 2017 roku udowodniło, że osoby, które piły spore ilości alkoholu raz w miesiącu, były o 41 procent bardziej narażone na nadwagę niż pozostali. Będziesz lepiej spać.
Być może wydaje ci się, że alkohol sprawia, że szybciej zasypiasz. Jednak badanie z 2013 roku udowodniło, że alkohol zakłóca najbardziej regenerującą fazę snu, która następuje mniej więcej w środku cyklu snu.
Twoja odporność się poprawi. Alkohol może utrudniać pracę układu odpornościowego, co uczyni cię bardziej podatnym na infekcje.
Nawet jedna noc, w czasie której wypijesz więcej może zakłócać zdolność organizmu do produkowania cytokin - substancji chemicznych, które pomagają w walce z chorobą.
Twoja skóra będzie wyglądać młodziej. Alkohol działa jak środek moczopędny, zwiększając utratę płynów i prowadząc do odwodnienia. Nie pozostaje to obojętne dla twojej skóry.
W dodatku rezygnacja z alkoholu sprawia, że więcej witamin i składników mineralnych wchłanianych jest z pożywienia. To także powoduje znaczną poprawę wyglądu twojej skóry.
Zobacz także: Jedzone o złej porze mogą powodować tycie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
