Co zrobić, żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha? (WIDEO)
Co zrobić, żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Lekarze sądzą, że tłuszcz na brzuchu może być bardziej niebezpieczny niż otyłość. Może prowadzić do chorób serca, udarów, cukrzycy typu II czy nawet do raka jelita grubego.
Do posiadania brzuszka piwnego można mieć genetyczne tendencje, ale często to nasza zła dieta i brak ruchu prowadzi do gromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicach talii.
Często przyczyną jest problem z kortyzolem (hormonem stresu). Pojawia się u osób, które sięgają po alkohol i maja dużo stresu na co dzień. Spożywają oni też często bardziej kaloryczne i ciężkostrawne potrawy.
Co zrobić, żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Naukowcy udowodnili na grupie badanych (ponad 8,5 tys. Koreańczyków), że ci, którzy piją więcej alkoholu, tyją w okolicach brzucha. Gdy zbadano 87 kobiet, które spożywały alkohol w umiarkowanym stopniu, wyniki okazały się bardzo podobne. Okazało się, że alkohol opóźnia spalanie tłuszczu i może obniżać tempo metabolizmu nawet o 70 proc.
Co można zrobić, żeby tłuszczyk nie odkładał się na brzuchu? Z diety należy wyeliminować słodkie i słone przekąski, a ćwiczenia wykonywać 3-4 razy w tygodniu. Dobrze jest też skonsultować odchudzanie z dietetykiem i lekarzem.
Ważne jest, by nie bagatelizować problemu z tłuszczem na brzuchu. Wcale nie tak trudno pozbyć się mało estetetycznej "oponki".
Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz nasze WIDEO.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
