Wraz z nadejściem nowego roku wiele osób rozpoczyna diety i plany zdrowego odżywiania, aby wrócić do formy. Pozbycie się zbędnych kilogramów, szczególnie zebranych podczas świąt, nie zawsze jest jednak proste. Dr Michael Mosley radzi jednak, jak...
Miłośnicy diety ketogenicznej zachwycają się kuloodporną kawą. Napój ma nie tylko pobudzić organizm, ale także wspomóc utratę zbędnych kilogramów. Czy bulletproof coffee rzeczywiście działa na organizm? Okazuje się, że warto na nią...
Badanie zaprezentowane na dorocznym kongresie American College of Cardiology wskazuje, że dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa może powodować wzrost stężenia złego cholesterolu we krwi. - U osób stosujących taką dietę ryzyko wystąpienia...
Choć została okrzyknięta jedną z najmniej zdrowych diet w rankingu diet na 2023 rok, to wciąż ma całe rzesze zwolenników. Daje szybkie i spektakularne efekty, przez wielu jest też uważana za remedium na niektóre z poważnych chorób, jak epilepsja...
Choć w rankingu diet na 2023 rok dieta ketogeniczna uplasowała się niemal na samym końcu listy, to wciąż ma wielu zwolenników. Tymczasem badania wskazują, że wraz z eliminacją owianych złą sławą węglowodanów, z diety znika coś jeszcze. I to właśnie...
Problemy trawienne, osłabienie, bóle głowy i bóle mięśniowe, rozdrażnienie i osłabienie. Infekcja wirusowa? Zdecydowanie nie. To tzw. keto grypa, czyli skutek drastycznego ograniczenia węglowodanów na rzecz zwiększonej podaży białka w diecie...
Mówi o sobie, że jest "uzależnioną od bekonu miłośniczką kawy i trenerką żywienia, zdrowia i dobrego samopoczucia". Za sprawą pewnej fotki kilka lat temu stała się niezwykle sławna, a wszystko dlatego, że wraz z córką unika glutenu, nabiału oraz...
Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych diet ostatnich lat, a zarazem wyjątkowo kontrowersyjna. Ogranicza do minimum węglowodany, wypełniając ich miejsce tłuszczami i białkiem. Wszystko po to, by organizm zużywał tłuszcz do wytwarzania...
Keto przepisy na święta układają się w imponujący katalog. Dzięki temu osoby, które przestrzegają zasad diety ketogenicznej, mogą cieszyć się smakiem potraw zarówno postnych i typowo wigilijnych, jak i świątecznych, bardziej wyrafinowanych. O czym...
Keto śledzie pod pierzynką to zmodyfikowana tradycyjna sałatka śledziowa, zwana także szubą. Jest smaczna i pożywna, doskonała na śniadanie, jak i kolację, tak na co dzień, jak i od święta. Jak ją przygotować? Z czego zrezygnować, a co dodać, by...
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową. To jeden z najpopularniejszych ostatnio sposobów żywienia. Dr Kim Williams, ceniony amerykański kardiolog, ostrzega przed niebezpiecznymi skutkami stosowania tej...
Dieta low carb zyskuje w ostatnim czasie coraz większą popularność, szczególnie u osób, które chcą szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. To model żywieniowy oparty na wyeliminowaniu z diety jednego z filarów odżywiania - węglowodanów. Choć...
Lepiej nie robić tzw. "dnia oszustwa" w trakcie diety ketogeniczna. Wtedy nawet niewielka ilość fast foodów o wysokiej zawartości tłuszczu może być groźna dla organizmu. Taka...
Dziennikarka April Benshosan postanowiła przejść na dietę ketogeniczną. Podjęła 10-dniowe wyzwanie, a efektami podzieliła się z czytelnikami. Co zmieniło się, gdy April przeszła na dietę? Założenia diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna...
Istnieje wiele metod, po które sięgamy w celu zrzucenia zbędnych kilogramów. Istnieje także wiele diet, które cieszą się mniejszą, bądź większą popularnością. Jedną z nich jest dieta ketogeniczna, inaczej ketogenna. Głównym założeniem tej diety jest...
Wszyscy marzymy o pięknej sylwetce. Co chwilę pojawiają się pomysły na kolejne diety, które pomagają...
Dieta ketogeniczna to sposób na odchudzanie, który największą popularność zdobył wśród światowych gwiazd. Całe Hollywood ogranicza węglowodany, a skupia się na jedzeniu wysoko jakościowych tłuszczów, zarówno nienasyconych, jak i nasyconych. Czy...
