Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych diet ostatnich lat, a zarazem wyjątkowo kontrowersyjna. Ogranicza do minimum węglowodany, wypełniając ich miejsce tłuszczami i białkiem. Wszystko po to, by organizm zużywał tłuszcz do wytwarzania...
Keto przepisy na święta układają się w imponujący katalog. Dzięki temu osoby, które przestrzegają zasad diety ketogenicznej, mogą cieszyć się smakiem potraw zarówno postnych i typowo wigilijnych, jak i świątecznych, bardziej wyrafinowanych. O czym...
Keto śledzie pod pierzynką to zmodyfikowana tradycyjna sałatka śledziowa, zwana także szubą. Jest smaczna i pożywna, doskonała na śniadanie, jak i kolację, tak na co dzień, jak i od święta. Jak ją przygotować? Z czego zrezygnować, a co dodać, by...
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową. To jeden z najpopularniejszych ostatnio sposobów żywienia. Dr Kim Williams, ceniony amerykański kardiolog, ostrzega przed niebezpiecznymi skutkami stosowania tej diety. Więcej...
Istnieje wiele metod, po które sięgamy w celu zrzucenia zbędnych kilogramów. Istnieje także wiele diet, które cieszą się mniejszą, bądź większą popularnością. Jedną z nich jest dieta ketogeniczna, inaczej ketogenna. Głównym założeniem tej diety jest...
Dieta low carb zyskuje w ostatnim czasie coraz większą popularność, szczególnie u osób, które chcą szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. To model żywieniowy oparty na wyeliminowaniu z diety jednego z filarów odżywiania - węglowodanów. Choć...
Dziennikarka April Benshosan postanowiła przejść na dietę ketogeniczną. Podjęła 10-dniowe wyzwanie, a efektami podzieliła się z czytelnikami. Co zmieniło się, gdy April przeszła na dietę? Założenia diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna jest ostatnio...
Lepiej nie robić tzw. "dnia oszustwa" w trakcie diety ketogeniczna. Wtedy nawet niewielka ilość fast foodów o wysokiej zawartości tłuszczu może być groźna dla organizmu. Taka dieta pozwala na spożywanie do 50 gramów węglowodanów. Naukowcy odkryli,...
Wszyscy marzymy o pięknej sylwetce. Co chwilę pojawiają się pomysły na kolejne diety, które pomagają schudnąć. Zauważono jednak, że ograniczanie niektórych substancji odżywczych może powodować negatywne skutki dla organizmu. Badania przeprowadzili...
Dieta ketogeniczna to sposób na odchudzanie, który największą popularność zdobył wśród światowych gwiazd. Całe Hollywood ogranicza węglowodany, a skupia się na jedzeniu wysoko jakościowych tłuszczów, zarówno nienasyconych, jak i nasyconych. Czy...
