Dieta przeciw cellulitowi

Grejpfruit kontra wolne rodniki

Bogaty w antyoksydanty cytrus spowalnia procesy starzenia się komórek skóry. Dzięki temu są mniej podatne na powstanie cellulitu. Pomocne w poprawie krążenia krwi i limfy są także jagody. Bogate we flawonoidy usuwają szkodliwe toksyny z organizmu.

Zalety awokado

Ten smaczny owoc bogaty jest w kwasy omega-3. Kwasy przyspieszają metabolizm komórkowy i dzięki niemu tłuszcz nie magazynuje się nadmiernie pod skórą pozostawiając ją gładką.

Drenujący potas

Pierwiastek ten pozwala uniknąć nadmiernego gromadzenia się wody w organizmie. Rozbijając złogi tłuszczowe zapobiega tworzeniu się "skórki pomarańczowej". Potas znajdziesz w m.in figach, bananach lub ananasie, ten ostatni zawiera również bromelinę przyspieszającą odchudzanie.

Morski pierwiastek

Dieta bogata w jod zapobiega cellulitowi. Dlaczego? Pierwiastek ten reguluje krążenie krwi i limfy. Dostarczysz go organizmowi jedząc ryby i gruszki.

Błonnik

Składnik ten reguluje trawienie i sprawia, że szkodliwe toksyny i woda zostają usunięte z organizmu. Włącz więc do swojego menu takie produkty jak: pieczywo i makarony pełnoziarniste, otręby, groch i soję.

Ogranicz cuker

Ogranicz spożycie cukru. Dokładnie czytaj etykiety na opakowaniach produktów które kupujesz, cukier czai się niemal wszędzie! Jego nadmiar powoduje nagły wzrost glukozy we krwi, która zostaje zamieniona na tłuszcz.

Zrezygnuj z kawy

Na rzecz wody i ziołowych herbat. Kofeina może przyczyniać się do zatrzymania wody w organizmie.

Ostrożnie z alkoholem

Żeński estrogen ma wpływ na powstanie cellulitu, wydzielany podczas spożywania alkoholu prowadzi do zastoju wody w organizmie.

Słona prawda

Nie sól nadmiernie potraw, twoja dzienna dawka nie powinna przekraczać 5 g. Sól doprowadza do puchnięcia spowodowanym zastojem wody w organizmie.

Konserwanty

Sztuczne składniki bardzo łatwo odkładają się w tkankach. Nie zawierają cennych wartości odżywczych, co więcej duża ilość sody zatrzymuje wodę w organizmie sprzyjając powstawaniu cellulitu.