Dieta SIRT. Mówi się, że to dzięki niej Adele przeszła metamorfoze. Polskie dietetyczki zdradzają na czym polega (WIDEO)

Dieta SIRT to sposób odżywiania, który pomaga zachować zdrowie i młody wygląd. "Efektem ubocznym" jest zrzucenie zbędnych kilogramów w bezpieczny dla naszego organizmu sposób. Mówi się, że to właśnie dzięki diecie SIRT Adele przeszła swoją spektakluarną metamorfozę. Artystce udało się w ciągu roku zrzucić ponad 45 kilogramów!

Autroki książki "Jedz i chudnij z dietą SIRT", dietetyczki z wieloletnim doświadczeniem, zdradzają na czym polega dieta.

- Jest to dieta oparta na produktach, które aktywują sirtuiny. Skupiamy się na tym, co wprowadzić do naszego jadłospisu, a nie na tym, co mamy wykluczyć - mówi Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, współwłaścielka poradni Dietosfera, dietetyczka, autorka poradników.

To ważna informacja, dla tych, którzy nie są w stanie wytrzymać na typowych restrykcyjnych dietach. Podczas stosowania diety SIRT nie trzeba sobie odmawiać jedzenia. Picie kawy i czerwonego wina jest wręcz zalecane. Podstawą diety jest wprowadzenie na stałe do jadłospisu produktów, które zawierają dużo sirtuin.

- W takim codziennym jadłospisie warto zwrócić uwagę na różnego rodzaju przyprawy, takie jak papryczka chili, kakao, kurkuma, ale również sięgnąć po kaszę gryczaną czy truskawki. Tych zalecanych porduktów jest dużo. To jest słynna lista top 20 produktów zawierających sirtuiny, łącznie z produktami, które zawierają również duże ilości polifenoli, czyli zielone warzywa, kawa, zielona herbata - tłumaczy Ewa Sypnik-Pogorzelska, współwłaścielka poradni Dietosfera, dietetyczka, autorka poradników.

Efekty? Nawet 3 kilo tygodniowo. Dietetyczki podkreślają jednak, że nie powinniśmy traktować diety SIRT jako szybkiego sposobu na schudnięcie, ale jako sposób żywienia na całe życie.

- Nie możemy jedząc przez tydzień jarmuż oczekiwać jakiegokolwiek cudownego efektu, tu chodzi o systmatykę jedzenia i pracę długofalową - dodaje Ewa Sypnik-Pogorzelska.

Więcej dowiesz się oglądając WIDEO z ekspertkami od diety SIRT.

Zobacz także: Nowy trend – sirtfood, czyli dieta długowieczności

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl