Dlaczego warto pić herbatę?
Jak dowodzą badacze, polifenole znajdujące się w tej herbacie mogą odgrywać ważną rolę w zapobieganiu wielu schorzeniom. Naukowcy z Chinese Academy of Medical Sciences przez ponad 7 lat obserwowali ponad 100 tys. osób, które wcześniej nie przechodziły zawału serca, udaru mózgu i nie chorowały na raka.
Udowodniono, że regularne spożywanie naparu może chronić przed śmiercią w wyniku chorób serca lub udaru, a także hamować utratę zdolności poznawczych. Zwłaszcza mężczyźni, którzy częściej pili herbatę, dłużej cieszyli się dobrym zdrowiem. Natomiast u wszystkich badanych osób, które raczyły się herbatą trzy lub więcej razy w tygodniu, lepiej funkcjonował układ sercowo-naczyniowy. Co więcej, już jedna filiżanka aromatycznego napoju pozwoliła im rzadziej korzystać z pomocy lekarskiej.
W wyniku analiz ustalono, że osoby, które piją nawet zwykłą herbatę, są o 20 proc. mniej narażone na choroby serca i udary.
Herbata rumiankowa
Picie herbaty z rumianku lub sporządzenie rumiankowej kąpieli to doskonale znane metody na stres. Dzięki właściwościom uspokajającym napar pomaga w terapii bezsenności i innych zaburzeń snu. Dodatkowo filiżanka herbaty rumiankowej złagodzi skurcze menstruacyjne, poranne mdłości i zahamuje wzrost bakterii powodujących wrzody żołądka.
Herbata cytrynowa
Jej spożywanie najwięcej korzyści przynosi alergikom – redukuje ona objawy takie jak kaszel i katar. Aby wzmocnić efekt leczniczy, do naparu dodać można anyż, szałwię lub koper. Herbata cytrynowa pomaga także w terapii przeziębień – obkurcza obrzękniętą tkankę gardła.
Herbata ze skórki pomarańczy
Napar ten pomoże w terapii biegunki. Wystarczy zalać drobno posiekaną skórkę pomarańczy wrzątkiem, przykryć filiżankę i zaparzać aż do ostygnięcia. Następnie należy odcedzić herbatę i dosłodzić miodem.
Herbata tymiankowa
Tymianek jest silnym przeciwutleniaczem, który może redukować stan zapalny i ból wśród pacjentów cierpiących na reumatyzm. Natomiast w połączeniu z miętą napar stanowi receptę na ból zatok.
Herbata czarna
Jest ona źródłem taniny, czyli związku o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych. Dzięki zdolności wspomagania absorpcji płynów w organizmie wspomaga terapię biegunek i wzdęć. Wilgotna torebka po herbacie może złagodzić obrzęk w obrębie ran, użądleń i ukąszeń, a także pomóc w przypadku bólu zęba czy zapalenia spojówek.
Herbata miętowa
Stymuluje ona trawienie i pomaga w przypadku zaparć, nudności i wymiotów. Może także zwalczać ból gardła i zatok, a także relaksować obolałe stopy.
Herbata imbirowa
Imbir doskonale znany jest ze swoich właściwości leczniczych, w szczególności jeżeli chodzi o niestrawność i biegunkę, a także przeziębienie i grypę. Pomaga także zwalczyć bakterie przyczyniające się do wrzodów żołądka. Wiele osób potwierdza, że herbata ta łagodzi poranne mdłości, skurcze miesiączkowe, chorobę lokomocyjną i objawy kaca.
Herbata z czarnego pieprzu
Czarny pieprz pobudza krążenie krwi i pracę mięśni, podczas gdy miód wspomaga terapię kaszlu. Aby przyrządzić ten nietypowy napój, zmieszaj 1 łyżeczkę świeżo zmielonego pieprzu i 2 łyżki miodu w filiżance, a następnie zalej wrzącą wodą i zaparzaj przez 15 minut.
Herbata szałwiowa
Szałwia ukoi bolące gardło i przywróci głos. Do tego zwalczy bakterie, wirusy i grzyby oraz złagodzi nocne pocenie wśród kobiet przechodzących menopauzę.
Herbata z mniszka lekarskiego
Wykazuje ona działanie przeczyszczające i stymuluje krążenie krwi w obrębie nerek, usprawniając oczyszczanie organizmu. Picie tego naparu pobudza trawienie i ułatwia wydalenie niewielkich kamieni nerkowych.
