Trwa ładowanie...

Jogurt z truskawkami i miodem

Truskawki to jedne z najbardziej zdrowych, a zarazem smacznych owoców, jakie przynosi nam sezon letni. Są bogate w witaminę C oraz całą grupę witaminy B, a także PP. Zawartość wapnia, fosforu i żelaza korzystnie wpływa na utrzymanie dobrej kondycji naszego organizmu oraz idealnego stanu kości. Miód natomiast zawiera w dużych ilościach cukry, witaminy i składniki mineralne.

Składniki:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Pyszny jogurt z truskawką
Pyszny jogurt z truskawką

Połączenie naturalnego jogurtu z truskawkami i miodem.

zobacz galerię

Przygotowanie:

Umyj truskawki i usuń z nich szypułki. Pokrój je na cztery części i odłóż na bok. Jogurt wrzuć do głębszej miseczki. Wlej jedną łyżkę miodu, a na wierzch posyp truskawki. Na całość wlej drugą łyżkę miodu. Gotowe!

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie138,3 kcal
Białka7,2 g
Tłuszcze3,4 g
Cholesterol12,0 mg
Węglowodany21,5 g
Błonnik1,8 g
Witamina C67,5 mg
Witamina A26,0 µg

Komentarz:

O dobroczynnym wpływie miodu na organizm decyduje przede wszystkim połączenie tych wszystkich składników. Miód poprawia nasze samopoczucie, gdyż kojąco działa na układ nerwowy. Działa także na wydolność serca, nadciśnienie czy bóle gardła. Zdecydowanie jogurt z truskawką i miodem jest idealny, gdy potrzebujemy wzmocnienia – na ciele, jak i na duchu.

Dr n. med. Aneta Kościołek
Jogurt z truskawkami i miodem
Jogurt z truskawkami i miodem
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.