Masaż wyszczuplający - rodzaje, ceny, właściwości zdrowotne, domowe zabiegi wyszczuplające

Medycyna estetyczna oferuje nam rozmaite zabiegi odchudzające . Wiele spośród nich w mniejszym lub w większym stopniu ingeruje w struktury komórkowe naszego ciała.

Spośród zabiegów pomagających nam w odchudzaniu warte polecenia są masaże – izometryczny oraz limfatyczny. Od popularnych[zabiegów medycyny estetycznej masaże różnią się tym, że są bezpieczne dla zdrowia.

Masaż izometryczny

Masaż izometryczny polecany jest zwłaszcza osobom cierpiącym na zanik mięśni. Do zaniku mięśni może dojść w wyniku przedłużającego się w czasie unieruchomienia kończyny, np. kilkutygodniowego trzymania jej w gipsie w wyniku złamania.

Masaż jest wskazany także dla osób, które potrzebują wzmocnienia osłabionych mięśni. Ponadto zabiegowi mogą poddawać się osoby otyłe czy panie posiadające pomarańczową skórkę (cellulit).

Masażu odchudzającego powinny natomiast wystrzegać się osoby cierpiące na stwardnienie rozsiane. Zabieg jest także przeciwwskazany chorym z zaburzeniami krążenia, zwłaszcza tym z ostrą niewydolnością. Masażu nie wykonuje się również osobom, u których występują żylaki czy zmęczenie mięśni.

Jeśli natomiast zależy nam na redukcji cellulitu, wówczas pomoże nam masaż limfatyczny. Ten rodzaj masażu polecany jest w szczególności osobom cierpiącym na zaburzenia krążenia limfy.

Zaobserwowano, że ten zabieg pomaga skutecznie i szybko oczyścić organizm. Ponadto masaż limfatyczny znacznie przyspiesza procesy spalania tłuszczowej tkanki podskórnej oraz pomaga wygładzić skórę.

Masaż izometryczny polega na masowaniu mięśni. Na zabieg składają się trzy etapy: przygotowawczy, właściwy i końcowy. Pierwszy etap polega na rozgrzaniu i pobudzeniu mięśni. W kolejnym etapie wykonuje się naprzemiennie rozcieranie, ugniatanie i oklepywanie mięśni bądź pojedyncze serie rozcierania czy ugniatania.

Etap końcowy prowadzi do zmniejszenia napięcia mięśniowego. Dwa pierwsze etapy trwają po 10 minut, ostatni tylko 5. Zazwyczaj masaż izometryczny wykonuje się 3 razy w tygodniu przez 3 kolejne miesiące lub codziennie przez miesiąc.

Już po dwóch tygodniach regularnych wizyt możemy dostrzec, jak wielkie zmiany zaszły w naszym ciele – nie dość, że ubyło nam kilku centymetrów, to dodatkowo odczuwamy przyrost siły.

Winoterapia

Odżywia i ujędrnia skórę. Polega na peelingu z miodu lawendowego i moszczu winnego, po czym na ciało nakłada się ampułkę czerwonego wina i maskę z białego. Klientka jest owijana folią i kocem elektrycznym.

Zabieg kosmetyczny trwa około 30 minut i kończy się masażem. Pozwala on zneutralizować wolne rodniki i opóźnić starzenie się skóry. Najlepszy efekt przynosi 6-10 zabiegów, a koszt jednego to 250-300 zł.

Thalgobodytherm

Jest to zabieg wyszczuplający, wzmacniający i napinający skórę. Polega na zastosowaniu dwóch masek: ciepłej i zimnej. Na początku całe ciało jest smarowane preparatem bogatym w mukopolisacharydy. Na takie ciało nakładana jest zimna i ciepła maska.

Zimna na miejsca, które chcemy ujędrnić, a ciepła na te, które chcemy odchudzić. Na koniec ciało owija się folią na kilkadziesiąt minut. Koszt jednego zabiegu wyszczuplającego to 160-230 zł, a efekty przynoszą wykonane 6-12 razy.

Body mix

Ten zabieg wyszczuplający łączy działanie lasera biostymulującego, urządzeń do masażu, fotostymulacji i krioterapii. Laser poprawia przemianę materii i zwiększa produkcję kolagenu, dzięki masażowi rozbijane są komórki tłuszczowe, a krioterapia i fotostymulacja likwidują obrzęki i przyspieszają spalanie tłuszczu.

Zabieg rozpoczyna się od nałożenia ampułki z karnityną, kofeiną i wyciągiem z karczocha na wybrane miejsca. Później ciało jest naświetlane laserem, nakłada się na nie olejek przyspieszający przemiany w komórkach oraz wykonuje się masaż naświetlający i chłodzący. Jeden zabieg kosztuje 250 zł, a najlepiej wykonać 10.

Drenaż limfatyczny

Świetnie nadaje się do zlikwidowania obrzęków i ociężałych nóg. Ponadto oczyszcza organizm z toksyn, poprawia krążenie i przyspiesza spalanie tłuszczu. Polega na nałożeniu cynamonowego kremu i preparatu drenującego z wyciągiem z bluszczu.

Ciało owija się folią. Później klientka zakłada kombinezon wypełniony powietrzem pod ciśnieniem. Dzięki temu fale masują ciało, a limfa jest wypychana do góry. Taki zabieg wyszczuplający kosztuje około 160 zł.

Zabieg z zielonej kawy

Zabiegiem spalającym tłuszcz już na poziomie komórkowym jest zabieg z zielonej kawy. Usuwa on nadmiar wody z organizmu, zmniejsza cellulit, oczyszcza ciało z toksyn.

Polega na nałożeniu na ciało preparatu z estrem kwasu nikotynowego, a na miejsca, na których chcemy schudnąć dodatkowo nałożona jest ampułka z kofeiny. Na koniec całe ciało okłada się zieloną kawą.

Przez 30 minut znajdujemy się w specjalnej tubie (jak sauna parowa). Ostatni etap to posmarowanie preparatem antycellulitowym. Seria 6-12 zabiegów wyszczuplających jest najskuteczniejsza. Koszt jednego to 200 zł.

Vacutherapy system

Składa się z trzech zabiegów. Vacu masaż pobudza naczynia limfatyczne, usuwa toksyny i zwiększa ukrwienie skóry. Polega na założeniu specjalnego kombinezonu z licznymi kapsułkami, które masują uda, pośladki, biodra. Vacunaut pozwala pozbyć się brzuszka.

Wykonuje się ćwiczenia aerobowe w kombinezonie. Rozmieszczone na brzuchu kapsułki raz mają wysokie, a raz niskie ciśnienie, co powoduje, że krew napływa do pokrytych tłuszczem miejsc i transportuje go do pracujących mięśni.

Hypoxi trainer wyszczupla głównie uda, pośladki i biodra. Ciało leżącej pacjentki od pasa w dół wkłada się do próżniowej komory, gdzie znajduje się rowerek. W ten sposób tłuszcz z komórek dostaje się do mięśni, gdzie jest spalany podczas jazdy na rowerku. Koszt 10 zabiegów to około 1000 zł.

Rezultaty takich zabiegów widoczne są po dłuższym czasie niż po wizycie w gabinecie kosmetycznym. Jednak są one znacznie tańsze. Na początek warto z rana brać ciepło-zimny prysznic, który poprawia krążenie.

Po nim należy przez 2-3 minuty kolistymi ruchami wcierać preparat wyszczuplający. Również wieczorem w trakcie prysznica warto zrobić masaż gąbką od kostek do góry. Skuteczność kremów wyszczuplających podniesie peeling robiony dwa razy w tygodniu.

Masaż drenujący w domu? Nic prostszego! Nogę oprzyj na niskim stołku, udo nad kolanem obejmij dłońmi. Kciuki powinny znaleźć się na przedniej części uda. Przesuwaj dłonie do pośladków, energicznie uciskając.

Powtórz tę czynność 10 razy. Gdy skończysz, jedną dłoń połóż na kolanie, a drugą pod nim i w ten sam sposób przesuń je do kolana, także 10 razy. Kolistymi ruchami masuj także brzuch.

W domowych zabiegach wyszczuplających pomocne są przyrządy do masowania skóry: szorstka gąbka, rękawica, szczotka do uciskania skóry, specjalne kulki lub aparat do masażu. Jeśli nie posiadasz żadnego z nich, możesz masować skórę palcami rąk.

Jaki preparat wybrać? Na rynku aż roi się od kosmetyków wyszczuplających. Wybranie odpowiedniego jest nie lada wyzwaniem. Czytając etykiety, należy zwrócić uwagę, by dany preparat zawierał escynę, ksantynę, czarny bez, algi morskie, miłorząb japoński, karnitynę, kofeinę, witaminy E, B5.

Źródła

1. Zborowski A. Masaż, Wydawnictwo AZ, Kraków 2011, ISBN 978-83-87046-15-6
2. Magiera L. Masaż w kosmetyce i odnowie biologicznej, BIO-STYL, Kraków 2007, ISBN 978-83-902338-7-1
3. Jasiński R. (red.), Modelowanie sylwetki, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3712-8
4. Corbin C.B., Corbin W.R., Welk K.A., Welk G.J. Fitness i Wellness, Kondycja, sprawność, zdrowie, ZYSK I SK-A, Poznań 2007, ISBN 978-83-7506-153-6