Najzdrowsze owoce

To mit, że banany są najlepszym źródłem potasu. Dwie małe brzoskwinie albo nektarynki zawierają go więcej niż jeden średni banan.

Potas pobudza nerwy oraz wpływa na dobrą kondycję mięśni. Jest jednym z najważniejszych minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ten składnik obniża także ciśnienie krwi oraz usuwa zbędne produkty metabolizmu.

Brzoskwinie i nektarynki są źródłem przeciwutleniaczy oraz błonnika. Mogą być także idealnym zamiennikiem słodyczy w diecie.