Naleśniki sezamowe
Naleśniki przyrządzane z jaj, mleka, mąki i oleju są zazwyczaj ciężkostrawne i wysokokaloryczne. Nie mogą ich też spożywać osoby uczulone na białko mleka krowiego. Dlatego też warto wypróbować wegańskie naleśniki z sezamem, do których zamiast mleka używa się wody mineralnej.
Składniki:
- pół szklanki mąki pszennej
- 2 łyżki mąki ziemniaczanej,
- garść sezamu,
- 2 szklanki wody gazowanej.
Sposób przygotowania:
Połącz wszystkie składniki i starannie wymieszaj blenderem lub mikserem. Jeśli masa będzie zbyt gęsta, dolej odrobinę wody. Odmierzaj równe porcje ciasta i smaż na rozgrzanej patelni.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
