Nigella Lawson schudła dzięki tej sztuczce. Tobie też się to uda

Widzowie pokochali Brytyjkę. Jej szeroki uśmiech, otwartość i miłość do słodyczy gromadziły fanów przed telewizorami. Zawsze uśmiechnięta i krępa kucharka, ze smakiem oblizująca łyżki od czekolady i bitej śmietany była autentyczną panią domu. Nigella wydała kilka książek kulinarnych, które stały się bestsellerami.

Jak sama przyznaje, zawsze jadła to, na co miała ochotę, a jej przepisy pełne były masła, czekolady i kremówki.

Nigella od kilku lat przechodzi metamorfozę. Jest wyraźnie szczuplejsza i straciła sporo centymetrów w biodrach. Jak bogini słodkości to zrobiła? W wywiadach dzieli się swoim sekretem, który nie jest niczym nowym.

Kobieta postanowiła odżywiać się zdrowiej, jeść kilka małych dań dziennie i zmniejszyć ilość słodyczy w swojej diecie. Nigella wyjaśniła, że skupiła się na jedzeniu rzeczy, które mają więcej wartości odżywczych, choć nie przesadza ze zdrową dietę. Podkreśla, że nadal je desery, w tym swoje ukochane ciasta czekoladowe, jednak nie zjada już kilku kawałków, a jeden.

- Nie wyobrażam sobie życia tylko z budyniem z chia. Jest tyle pyszności, które można wyczarować! - mówi Nigella.

Szefowa kuchni ćwiczy jogę trzy razy w tygodniu, ponieważ sprawia jej to radość i pomaga zachować równowagę. Lawson wzięła także udział w programie ‘’Dancing on Ice’’ – intensywne treningi pozwoliły zrzucić jej zbędne kilogramy. Jak się okazuje, był to dobry pierwszy krok, w walce o smukłą sylwetkę. Szacuje się, że kulinarna gwiazda straciła 20 kg, choć nigdy nie mówi otwarcie o swojej wadze.

Joga jest coraz bardziej popularna. Jest doskonała dla seniorów, ponieważ pozytywnie wpływa na ich kondycję fizyczną i psychiczną. Kobiety w ciąży także powinny zainteresować się tą formą aktywności fizycznej. Ćwiczenia skutecznie wzmocnią mięśnie i stawy, a także przygotują ciało do porodu.

Zbawienny wpływ jogi na zdrowie odczuje każdy, kto chce zadbać o sylwetkę, zdrowy kręgosłup i równowagę w życiu. Ćwiczenia i medytacja pozwalają lepiej poznać swoje ciało, wyciszyć się i odzyskać świeżość.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl