4 z 11Owoce cytrusowe
Pomarańcze, cytryny czy grejpfruty są pełne wartościowych składników, takich jak witaminy, błonnik oraz potas. Wykazują one działanie przeciwzapalne i mogą obniżać poziom cholesterolu we krwi. Co więcej, badania naukowe potwierdzają, że regularne spożywanie cytrusów może się również przyczynić do obniżenia ciśnienia krwi.