Pij wodę z kurkumą codziennie przez rok. Co się stanie?
Kurkuma to przyprawa od tysiącleci wykorzystywana w Indiach w celach nie tylko spożywczych, ale też leczniczych. Swoje właściwości zawdzięcza kurkuminie, która jest silnym przeciwutleniaczem. Co się stanie, jeśli codziennie będziesz pić wodę z kurkumą?
1. Przygotuj wodę z kurkumą
Przygotowanie mikstury z kurkumą jest bardzo proste. Podgrzej wodę, nie dopuszczając do wrzenia. Wsyp do kubka jedną łyżeczkę kurkumy i zalej wodą. Dokładnie wymieszaj i dodaj szczyptę czarnego pieprzu. Piperyna zawarta w pieprzu zwiększa wchłanianie kurkuminy. Do smaku możesz też dodać odrobinę miodu.
Miksturę najlepiej spożywać co rano, jeszcze przed śniadaniem. Przygotowujemy ją na bieżąco. Co da nam codzienne picie wody z kurkumą na czczo?
2. Woda z kurkumą dla zdrowia mózgu i przeciw nowotworom
Kurkuma ma wiele udowodnionych właściwości zdrowotnych. Z badań wynika, że pita regularnie woda z dodatkiem kurkumy może obniżać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję. Kurkumina ma silne właściwości przeciwzapalne, a dodatkowo pomaga kontrolować poziom hormonu wzrostu i tym samym obniża ryzyko związane z występowaniem zmian zwyrodnieniowych w mózgu.
Z badań opublikowanych w ''Cancer Reserch UK'' wynika, że kurkuma może zwalaczać nowotwory i zapobiegać ich dalszemu wzrostowi. Szczególnie widać to na przykładzie komórek nowotworowych raka piersi, raka jelita grubego, raka żołądka i raka skóry.
Nie oznacza to jednak, że kurkuma jest zatwierdzonym lekiem na raka. Nie można stosować wody z kurkumą zamiast terapii onkologicznej.
3. Woda z kurkumą na wzmocnienie odporności
Woda z kurkumą działa także pozytywnie na układ odpornościowy. Wzmacnia go i mobilizuje do walki z chorobą. Kurkumina zawarta w kurkumie jest silnym przeciwutleniaczem, chroni komórki przed uszkodzeniami i przedwczesnym starzeniem się.
4. Woda z kurkumą na problemy trawienne
Woda z kurkumą wpływa korzystnie również na nerki i wątrobę. Pobudza ich funkcje i pomaga usuwać toksyny z organizmu. Łagodzi również objawy nadkwasoty. Polecana dla osób walczących ze zgagą.
Włączenie do swojego jadłospisu ciepłej wody z kurkumą wpłynie pozytywnie na nasz organizm. Warto pić ją codziennie przed śniadaniem. W połączeniu ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną można dzięki temu zrzucić dodatkowo kilka kilogramów.
Jeśli macie swoje przemyślenie dotyczące picia wody z kurkumą lub na temat innych zdrowych nawyków piszcie na dziejesie.wp.pl.
