Podstawowy błąd podczas odchudzania (WIDEO)

Gdy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, bardzo często przechodzimy na dietę eliminacyjną. Pozbywamy się z naszego menu konkretnej grupy składników odżywczych. Niestety, najczęściej są to tłuszcze. Wciąż wielu z nas wierzy w mity na ich temat. Pora z tym skończyć!

Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, wspomagają pracę mózgu, ułatwiają wchłanianie witamin, stanowią źródło energii. Zdrowe tłuszcze nie tylko wspomagają nasze ciało, ale także pomagają schudnąć. Co więcej – mogą zmniejszyć kaloryczność potraw.