Poznaj ulubione diety gwiazd

Aniston rzekomo schudła 5 kg, stosując matematyczną zasadę w diecie. Należy obliczyć poprawny stosunek węglowodanów do tłuszczów i białka. Aktorka podobno stosowała proporcje 40:30:30. Dieta ta jest efektywna, ponieważ pozwala zgubić nadprogramowe kilogramy bez ograniczania potrzebnych organizmowi elementów, które wykluczają inne diety. Pomaga to również zachować efekty na dłużej i uniknąć efektu jojo.

Gotowanie owoców i warzyw sprawia, że tracą wartości odżywcze, dlatego dieta polegająca na jedzeniu surowych owoców i warzyw sprawia, że jest się zdrowszym i pomaga osiągnąć pożądaną wagę. Aktorka Demi Moore rzekomo zgubiła 5 kg, spożywając ¾ jedzenia na surowo. Nie zaleca się jedzenia surowego mięsa, więc osoby chcące stosować tę dietę powinny ograniczyć się do spożywania surowych owoców, warzyw, orzechów i picia naturalnych soków.

Aktorka zrzuciła 4,5 kg dzięki diecie 3-godzinnej. Dieta ta polega na jedzeniu 6 małych posiłków co 3 godziny w ciągu dnia. Ważne są porcje – należy porównywać je z innymi przedmiotami, co pomoże jeść odpowiednie ilości danych potraw.

Dieta piosenkarki to głównie warzywa, białko, jajka i owoce w ramach przekąski oraz duże ilości wody. Rihanna twierdzi, że węglowodany nie są naszym wrogiem, a schudnięcie z powodzeniem to zasługa pracy na siłowni i dbania o swoje zdrowie.

Beyoncé uważa, że picie dużej ilości wody świetnie tłumi uczucie głodu. Jeśli woda jest zbyt nudna, należy dodać do niej kurczaka lub warzywa – kubek rosołu lub bulionu warzywnego to jedyne 20 kalorii.

Aktorka stosuje dietę pełną ziaren – dodaje nasiona, ziarna i orzechy do posiłków i przekąsek tak często jak to możliwe. Zaletami zdrowotnymi takiej diety są piękna skóra i zdrowe, lśniące włosy.

Victoria zawsze ma nienaganną sylwetkę, teraz już wiemy dlaczego. Rzekomo jest to zasługą diety alkalicznej (zasadowej), która bogata jest w warzywa i owoce, ale gwiazda ogranicza także takie produkty jak makaron, mięso czy ryby. Celem jest utrzymanie pH ciała pomiędzy 7,35 a 7,45.

Jaki jest sekret świetnej kobiecej figury gwiazdy muzyki pop? Grzyby. Piosenkarka rzekomo stosuje dietę, która polega na jedzeniu obiadu pełnego grzybów przez 2 tygodnie. Podobno taka dieta przyczynia się do zgubienia zbędnego tłuszczu wokół brzucha i ud, ale biust pozostaje nienaruszony, co pozwala na zachowanie kobiecej sylwetki.