Przewodnik po witaminach – których naprawdę potrzebujemy, a których unikać?
1 z 7Nie daj się nabrać
Producenci preparatów witaminowych przekonują, że ich suplementacja jest wręcz niezbędna dla zdrowia. Jednak prowadzone przez dekady badania naukowe wykazują, że zbyt częste sięganie po różnego typu suplementy może mieć negatywny wpływ na organizm.
Z danych Polskiego Związku Producentów Leków Bez Recepty PASMI wynika, że statystyczny Polak łyka rocznie ok. 130 tabletek produktów witaminowo-mineralnych. W ubiegłym roku Polacy wydali na różnego typu suplementy diety ponad 3 mld zł.
Zanim zdecydujemy się na wydanie niemałych pieniędzy, warto sprawdzić, które witaminy rzeczywiście należy suplementować, a które omijać szerokim łukiem.