Ta ilość napojów gazowanych sprawi, że ryzyko zachorowania na cukrzycę wzrośnie

Wyniki badań naukowców zostały opublikowane w "Journal of the Endocrine Society". Najpierw wzięli pod uwagę dotychczas przeprowadzone badania z całego świata. Analiza 36 raportów przyniosła jednakowe wnioski. Dla nikogo nie było zdziwieniem, że taka ilość zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy i innych przewlekłych chorych. W kolejnym kroku naukowcy próbowali ustalić, jak organizm reaguje na mniejsze ilości napojów gazowanych. Wyniki okazały się być niepokojące.

Przychodzi z pomocą, gdy inne metody zawodzą. Powinna go mieć każda mama

Już niecałe 0,5 l słodkich napojów z bąbelkami wypijanych w ciągu tygodnia zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 29 proc. Według niektórych naukowców szkodliwa może być już szklanka napoju tego typu. Pamiętajmy, że standardowa puszka gazowanego napoju to 330 ml płynu – to więcej niż możemy wypić w ciągu tygodnia.

Aby to potwierdzić, naukowcy przeanalizowali przypadki ponad 43 tys. osób w wieku od 45 do 74 lat. Przed rozpoczęciem eksperymentu u żadnego z badanych nie rozpoznano cukrzycy ani innych chorób przewlekłych. Jak więc to możliwe, że napój gazowany tak negatywnie wpływa na stan zdrowego człowieka?

• Żeby wyleczyć przeziębienie, moczyłam stopy w wodzie z musztardą
• Przychodzi z pomocą, gdy inne metody zawodzą. Powinna go mieć każda mama
• Choroba, o której ostatnio jest bardzo głośno. Przekonaj się, co wiesz o Hashimoto

Kiedy wpijasz słodki napój z bąbelkami, twój organizm zalewany jest przez glukozę i fruktozę, powodując wzrost poziomu cukru we krwi. To z kolei zaburza sposób w jaki trzustka uwalnia insulinę – hormon, który pomaga organizmowi wchłonąć cukier z krwi i przekształcić go na energię. Z czasem organizm będzie potrzebował większej dawki insuliny, by dostarczyć glukozę komórkom twojego ciała. Z biegiem czasu ta insulinooporność może przekształcić się w cukrzycę typu 2.

Co więcej, ludzie którzy piją słodkie napoje, mają o 10 proc. więcej tłuszczu trzewnego niż pozostali. To rodzaj tłuszczu, którego nie jesteś w stanie dostrzec gołym okiem, ponieważ ukrywa się w organach wewnętrznych, w przeciwieństwie do tłuszczu brzusznego, który znajduje się tuż pod twoją skórą. Ten rodzaj tłuszczu wiązany jest przez lekarzy nie tylko z cukrzycą, ale też z chorobami serca.

Dlatego nawet jeśli pijesz bardzo małe ilości napojów gazowanych, ryzyko zachorowania na cukrzycę jest bardzo duże. Jeśli chcesz uniknąć tej choroby, najlepiej w ogóle zrezygnuj z bąbelków. Zamień je na wodę.