kawa

Ekspertka ostrzega przed popularnymi rodzajami śniadania, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Croissanty z masłem lub dżemem to pierwsza pozycja na liście. Zawierają one głównie rafinowane węglowodany i cukry, a brakuje im białka i błonnika, które są kluczowe dla kontroli apetytu i metabolizmu. Czego jeszcze nie powinniśmy jeść na śniadanie?

Czarna kawa jest znana ze swoich właściwości prozdrowotnych. A co, jeśli dolejemy do niej mleka? To dodatek uwielbiany przez miliony osób na całym świecie, jednak eksperci podnoszą, że nie do końca zdrowy. Naukowcy postanowili wziąć kawę z mlekiem na tapet i sprawdzić, jaka jest prawda.

Chociaż kawę można pić na wiele sposobów, nie każda forma tego napoju sprzyja zdrowiu i sylwetce. Dowiedz się, jaka kawa może powodować niepożądane efekty, takie jak tycie, pogorszenie samopoczucia i szybsze starzenie się.

Kawa wzbudza dużo emocji i otacza ją wiele mitów. Czy nam szkodzi, czy też może nam przynieść korzyści zdrowotne? Dr Bartosz Fiałek rozwiewa wątpliwości. "Wcześniej uznawano ją przede wszystkim za używkę, jednak w 2016 roku została włączona do piramidy żywności ze względu na jej prozdrowotne efekty" - podkreśla.

Jeśli chcemy w pełni korzystać z antyoksydacyjnych właściwości kawy, warto wziąć pod uwagę to, co do niej dodajemy. Amerykański lekarz wskazuje, że wlewając mleko, możemy zmniejszyć prozdrowotne działanie nawet o połowę.

Lekarka Poonam Desai, która w internecie nosi pseudonim "DoctorandDancer", podzieliła się na TikToku swoimi zwyczajami, które pozwalają jej lepiej żyć, poprawiają zdrowie i samopoczucie. Jeden dotyczy picia kawy i napojów z kofeiną, z których korzysta tylko do pewnej godziny.

O tym, czy picie kawy jest korzystne dla naszego organizmu czy może szkodzić, wciąż trwa spór. Jednak naukowcy są zdania, że wszystko jest kwestią ilości tego napoju. Z ostatnich badań wynika, że umiarkowane spożycie kofeiny lub trzy filiżanki kawy dziennie znacznie zmniejszają ryzyko chorób serca, a w konsekwencji zgonu z tego powodu.

Pięknie pachnie, rozgrzewa i wybornie smakuje, ma jednak wysoką zawartości cukru i kalorii. Latte z dynią i przyprawami korzennymi, czyli Pumpkin Spice Latte to hit w sezonie jesiennym, ale nie powinno się go nadużywać. Jednak możesz łatwo sprawić, aby twoja kawa była zdrowsza i miała więcej składników odżywczych.

Wokół kawy narosło wiele mitów. W niektórych źródłach można znaleźć informacje o jej szkodliwości, a w innych – o cennych dla zdrowia właściwościach. Kardiolog wyjaśnia, jak się w tym połapać.

Zmęczenie i senność, zamiast energii? Wielu Polaków zamiast czarnej kawy woli wersję wzbogaconą bitą śmietaną, syropem i cukrem. W ten sposób fundujemy sobie kaloryczną bombę, która przysparza dodatkowych kilogramów, ale też wpływa negatywnie na samopoczucie.

Czy kawa rozpuszczalna to naprawdę szybka i smaczna alternatywa tradycyjnej kawy, którą możemy pić bez obaw? Poznaj jej tajemnice – od procesu produkcji po wpływ na zdrowie i środowisko. Może się okazać, że filiżanka, którą codziennie przygotowujesz, kryje w sobie coś innego, niż myślisz!

Zastanawiasz się, która opcja jest zdrowsza – czarna kawa czy kawa z mlekiem? Odkryj, jak różne sposoby podawania kawy wpływają na organizm i które z nich przynoszą więcej korzyści zdrowotnych. Zapraszamy do poznania fascynującego świata kawowych faktów.

Rodzaj kawy, jaką pijemy zależy od naszych upodobań. Wyróżniamy kawy kofeinowe (rozpuszczalne i parzone), bezkofeinowe i zbożowe. Kawa zbożowa jest najzdrowszą wśród nich. Dzięki zawartości wielu cennych składników mineralnych zalecana jest nawet dla kobiet w ciąży. W jej składzie nie znajdziemy ziaren kawy tylko ziarna różnych zbóż. Bezkofeinowa kawa zbożowa dostarcza błonnika, dlatego może być spożywana przez osoby stosujące diety odchudzające. Specyficzne właściwości kawy zbożowej powinny zachęcić nas do włączenia jej do codziennej diety.

Charakterystyczny smak i niezwykły, uznany za najbardziej rozpoznawalny na świecie zapach kawy ma niezliczone grono wiernych fanów. Wielu z nas po prostu nie jest w stanie wyobrazić sobie dnia bez choćby łyka tego napoju, choć częściej niż po klasyczną małą czarną sięgamy po lżejsze kawy wzbogacone smakiem mleka lub śmietanki. Nie zmienia to jednak faktu, że 75% Polaków z kawą w dłoni wita każdy kolejny dzień.

Znana i ceniona na całym świecie kawa dzięki dużej zawartości kofeiny posiada wiele cennych właściwości. Espresso, latte, z cukrem lub bez, na śniadanie lub po obiedzie, kawę można pić w każdym momencie dnia i pod każdą postacią. Tymczasem wiele osób twierdzi, że kawa niekorzystnie wpływa na zdrowie. Jak jest naprawdę? Czy kawę można zaliczyć do zdrowej żywności? Jak niemal każdy produkt spożywczy, kawa ma swoje wady i zalety. Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć na nasz organizm zależy od wielu czynników.