nadmiar cukru w organizmie

Obserwujemy niepokojący wzrost zachorowań na niealkoholowe stłuszczenie wątroby, co jest szczególnie widoczne w kontekście rosnącej liczby przeszczepów wątroby. Dodatkowo coraz więcej osób cierpi na cukrzycę i boryka się z problemem nadwagi lub otyłości. Te zjawiska można określić mianem prawdziwej epidemii XXI wieku. Za tymi niepokojącymi statystykami w dużej mierze stoi dieta, która jest bogata w produkty wysokoprzeworzone. Właśnie w nich kryje się groźny kuzyn cukru.

W czasopiśmie "Nutrients" opublikowano badanie naukowca z Chińskiej Akademii Nauk, który dokonał przeglądu najnowszych postępów w rozumieniu diety i składników żywności jako czynników przyczyniających się do etiologii alergii. Zhang Ping przeanalizował, jaki jadłospis zwiększa ryzyko wystąpienia alergii i wzmacnia jej przebieg. Zasugerował też rozwiązanie.

Energetyki, zwłaszcza w nadmiarze, mogą mieć katastrofalne skutki dla naszego zdrowia. Okazuje się, że równie szkodliwe może być picie niektórych rodzajów kawy, z czego większość osób nie zdaje sobie sprawy. Na jakie napoje powinniśmy uważać?

Jedząc niektóre produkty, możemy wspierać zdrowie i funkcjonowanie organizmu, ale jak zwraca uwagę lekarka na Tik Toku, ze wszystkim trzeba uważać. Ekspertka wskazuje produkty, które uznane są za zdrowe, choć w rzeczywistości takie nie są. - Wiele osób o tym nie wie - mówi.

Od cukierków dostaje się cukrzycy - to jeden z powszechnych mitów, jakie narosły wokół żywienia diabetyków. Pokutuje też przekonanie o restrykcyjnych dietach, które mogą być bardzo niebezpieczne. - Pacjenci szukają cudownych rozwiązań, żeby sobie pomóc, a wpadają w poważne kłopoty - zaznacza dr hab. n. med. Karolina Kędzierska-Kapuza, diabetolog i nefrolog.

Miód, który jest jednym z naturalnych źródeł cukru, może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Niemniej jednak kluczem jest jego umiarkowane spożycie.

Naturalne cukry zawarte w owocach i złożone węglowodany mogą być częścią zbilansowanej, zdrowej diety, ale nadmierne spożycie cukrów dodanych może wiązać się m.in. z chorobami serca i wątroby, cukrzycą oraz nowotworami. Wyniki najnowszych badań potwierdzają, że do tej listy należy dopisać kolejne schorzenie.

Jeśli szukasz wymówki, by odstawić napoje z dodatkiem cukru, warto poznać wyniki badań przeprowadzone przez Brigham and Women's Hospital w Bostonie. Słodzone napoje mają niszczycielski wpływ na nasze zdrowie.

Wygląda jak biała jeżyna, ale ma wystarczająco dużo mocy, by działać na własny rachunek. Morwa biała jest nieoceniona w walce z cukrzycą i otyłością. Chroni też przed miażdżycą i rakiem, a to nadal nie wszystko. Lecznicze właściwości kryją się nie tylko w jej owocach, ale też liściach i korzeniu.

Specjaliści z dziedziny medycyny i dietetyki od dawna apelują o umiarkowane spożywanie produktów zawierających duże ilości cukru. Teraz, jak wynika z najnowszych badań naukowych, okazuje się, że nawet regularne spożywanie niewielkich porcji napojów słodzonych może prowadzić do rozwoju nowotworu wątroby.

Choć owoce powinny być stałym elementem naszej codziennej diety, nie możemy zapominać, że mówimy tutaj o owocach w ich najbardziej naturalnej formie. Nie chodzi o owoce suszone, smażone czy zanurzone w słodkim syropie. Te ostatnie, choć mogą wydawać się smaczną przekąską, są w rzeczywistości prawdziwą bombą kaloryczną.

Cukier w nadmiarze szkodzi i może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Wystarczy jednak mała zmiana w diecie, by ich uniknąć. Dietetyk wyjaśnia, co się stanie, jeśli na dwa tygodnie zapomnimy o słodyczach.

Nadciśnienie tętnicze to choroba cywilizacyjna, która dotyka co trzeciego Polaka. Niestety, wiele osób nie jest świadomych, że z ich zdrowiem nie wszytko jest w porządku. Do rozwoju nadciśnienia przyczynia się codzienna dieta, szczególnie ta obfitująca w tłuszcze nasycone, cukier i sól. Dwa ostatnie składniki znajdziemy w popularnych sosach. Lepiej na nie uważaj.

Jelita pełnią bardzo ważną funkcję w naszym organizmie. Warto o nie dbać, ponieważ już Hipokrates zauważył, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. Jakich produktów unikać w naszym jadłospisie?

Francuscy naukowcy sugerują, że picie słodkich napojów, w tym soków i napojów gazowanych, może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory. Nowe wyniki badań opublikowali w ''British Medical Journal''. Jaka dawka może nam zaszkodzić?

U Sarah Wilson rezygnacja z cukru była następstwem choroby autoimmunologicznej. W 2011 roku zdiagnozowano u niej Hashimoto i to skłoniło ją do przeanalizowania swojego planu żywieniowego i wyeliminowania cukru. Jak to wpłynęło na jej życie?

Gdy zobaczyłam moje dziecko nienaturalnie biegające, krzyczące i machające rękami – nie wiedziałam co robić: śmiać się z tego, czy zaczynać martwić. Refleksja przyszła po chwili: to wszystko przez cukierki.

Cukier w diecie to bardzo ważna kwestia, która dotyczy nie tylko odżywiania, ale i zdrowia oraz samopoczucia. Jego nadmierna konsumpcja może bowiem prowadzić do wielu problemów, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2, choroby serca czy próchnica zębów. Jak ograniczyć spożycie cukru lub wyeliminować go z diety? Dlaczego warto podjąć działania?