"Biała jeżyna" na cukier i miażdżycę. Jedz nie tylko owoce

Wygląda jak biała jeżyna, ale ma wystarczająco dużo mocy, by działać na własny rachunek. Morwa biała jest nieoceniona w walce z cukrzycą i otyłością. Chroni też przed miażdżycą i rakiem, a to nadal nie wszystko. Lecznicze właściwości kryją się nie tylko w jej owocach, ale też liściach i korzeniu.

"Biała jeżyna" ma niesamowite właściwości

Źródło zdjęć: © Getty Images

Katarzyna Prus

19 sierpnia 2023, 11:33

W tym artykule:

Morwa biała na cukier
Nie zapominaj o liściach i korzeniu

Morwa biała na cukier

Choć jej owoce wyglądają niepozornie mają wiele zdrowotnych właściwości. Warto po nie sięgać zwłaszcza teraz, kiedy jest na nią sezon.

DLA CIEBIE
Chorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu"

W owocach morwy kryje się błonnik, witamina C oraz witaminy z grupy B, a także żelazo, cynk, wapń i magnez.

To także źródło polifenoli oraz związku o nazwie DNJ (alkaloid 1,5-didezoksy-1,5-imino-D-sorbitol=1-dezoksynojirimycina), który pomaga kontrolować poziom cukru. Spowalnia on rozkład skrobi na cukry proste i przeciwdziała hiperglikemii po jedzeniu.

Morwa biała pomaga kontrolować poziom cukru © Getty Images

Dlatego po morwę białą powinny sięgać osoby, które zmagają się z zaburzeniami glikemii po posiłku i podwyższonym poziomem cukru we krwi.

By spowolnić proces rozkładu cukru i gwałtowność skoków glukozy po jedzeniu, morwę należy zjeść pół godziny przed posiłkiem.

Nie zapominaj o liściach i korzeniu

Kontrola cukru to jednak nie wszystko. Morwa biała ma także działanie:

przeciwutleniające,
antybakteryjne,
przeciwwirusowe,
detoksykacyjne.

Jest również skuteczna jako element profilaktyki miażdżycy i raka.

Owoce morwy białej poprawiają także perystaltykę jelit i oczyszczają organizm z toksyn. Ponadto zmniejszają anemię i obfite krwawienia oraz mają działanie moczopędne.

Siła morwy to jednak nie tylko owoce. Nie należy zapominać o jej liściach, które równie korzystnie wpływają na zdrowie. Działają antyoksydacyjnie i - podobnie jak owoce - pomagają obniżyć glukozę.

Zawartość witamin B1, B2 i B6 oraz PP wspierają pracę mózgu.

Z kolei wyciąg z korzeni morwy białej przeciwdziała rozwojowi nowotworów.

Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Morwa biała - właściwości, odchudzanie, przepisy

Morwa biała - idealna dla diabetyków i chorych na nerki (WIDEO)

Zdrowotne właściwości morwy białej

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Katarzyna Prus Dziennikarka Zdrowie i Parenting

Dziennikarka Zdrowie i Parenting

Katarzyna Prus Dziennikarka Zdrowie i Parenting

Dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem w tematyce związanej z medycyną i ochroną zdrowia. W Wirtualnej Polsce od 2022 roku, wcześniej, przez kilkanaście lat pracowała w mediach lokalnych. Pisze między innymi o polityce zdrowotnej, chorobach cywilizacyjnych, zdrowiu psychicznym i zagrożeniach epidemiologicznych. Chętnie porusza tematy społeczne. Prowadzi konferencje z udziałem ekspertów ochrony zdrowia oraz program “O zdrowiu przy kawie”. Wielokrotnie nagradzana w konkursach dla dziennikarzy medycznych w tym Dziennikarz Medyczny Roku.

Źródło artykułu:

WP abcZdrowie