Szczególna ochrona serca. Po ukończeniu 40. roku życia warto zadbać o swoje zdrowie. Zachowania, które do tej pory uchodziły nam na sucho, teraz mogą niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu. Mowa przede wszystkim o paleniu papierosów, niezdrowej...
Co najmniej 9 osób spożyło zanieczyszczony szpinak, co spowodowało przyspieszone bicie serce oraz wzrost temperatury ciała, pacjenci widzieli również rzeczy, które nie istnieją. Ich stan po zjedzeniu rośliny wymagał pomocy medycznej, a także pobytu...
Regularne spożywanie tych warzyw sprawi, że mimo upływu lat, umysł będzie jasny, a pamięć niezawodna. Takie przynajmniej są założenia diety MIND, która ma opóźniać starzenie i utrzymywać mózg w dobrej kondycji. Dieta...
Wiosną chętnie sięgamy po sezonowe warzywa i owoce, szczególnie pożądane po okresie zimowym. Poza smakiem kuszą nas obietnicą cennych wartości odżywczych – witamin i minerałów. A co łączy rabarbar, szczaw, szpinak i szparagi oraz maliny? Zawierają...
Szpinak nowozelandzki, czyli trętwian czterorożny, rośnie dziko w Nowej Zelandii, na Tasmanii oraz w południowej i zachodniej Australii. Choć roślina z doskonale nam znanym szpinakiem warzywnym botanicznie ma niewiele wspólnego, ma podobne wartości...
Szpinak niesłusznie został okryty złą sławą i uznany za jedną z najgorszych potraw dla dzieci. Ta zielona roślina jest podstawowym składnikiem zdrowej diety, a do tego przyrządzona w prawidłowy sposób jest niesamowicie smaczna. Szpinak zasługuje na...
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Kawa i ciastko nie wystarczą, żeby rozpędzić metabolizm i uzyskać energię na pierwszą część dnia. Naszą propozycją są jajka ze szpinakiem. Są łatwe w przygotowaniu i dostarczą potrzebnych składników...
O dobroczynnych właściwościach szpinaku powiedziano już chyba wszystko. Nie ulega wątpliwości, że...
Cudowne tabletki. Wiele osób chce stracić na wadze i w związku z tym często sięgają po suplementy diety, mając nadzieję na łatwe rozwiązanie problemu. Niestety, w rzeczywistości...
Zielone smakołyki. Jarmuż, jako główny składnik sałatek, zielonych chipsów czy zup, podbił serca smakoszy, którzy cenią korzystne właściwości zdrowej żywności. Okazuje się jednak, że to zielone warzywo nie jest największym źródłem witamin i...
Coraz większa grupa osób odkrywa zalety zielonych warzyw. Sałata, ogórek, szpinak mogą być przygotowywane na różne sposoby dla przykładu mogą stanowić jeden ze składników sałatki warzywnej, idealnie sprawdzą się również, jako główny element...
Mity na temat zdrowego żywienia. Nie raz słyszałeś zapewne o tym, że brązowy cukier jest zdrowy, jogurty w wersji light pomagają w odchudzaniu, a napoje owocowe dostarczają niezbędnych witamin. Obiegowe opinie na temat temat tego, co jest zdrowe i...
Najnowsze badanie z Londynu wskazuje, że spożycie azotanów, zazwyczaj tych znajdujących się w szpinaku, może zwiększyć wydajność w trakcie uprawiania sportu, a szczególnie tych dyscyplin , które odbywają się na dużych wysokościach, nad poziomem...
