Nasiona, podobnie jak orzechy, to nie tylko źródło wielu witamin i minerałów, ale także zdrowych kwasów tłuszczowych. Chociaż (z uwagi na kaloryczność) nie powinno się ich jeść bez ograniczeń, zwłaszcza na diecie redukcyjnej, ich symboliczna...
Ograniczona dostępność i wysoka cena leków z semaglutydem takich jak Ozempic czy Wegovy skłania pacjentów do szukania naturalnych alternatyw wspomagających walkę z nadprogramowymi kilogramami. W mediach społecznościowych popularność zyskuje trend...
Kiedyś na punkcie tej diety oszalała cała Polska. Podobno stosował ją m.in. prezydent Aleksander Kwaśniewski, stąd wzięła się jedna z jej nazw - dieta prezydencka lub po prostu kapuściana. Jest łatwa, tania i daje efekty, ale jest pewien...
Choć banany to niezwykle zdrowe owoce napakowane witaminami i minerałami, często mówi się, że są tuczące. Czy to prawda? Na własnej skórze postanowiła to sprawdzić dietetyczka Yulia Tarbath, więc poddała się niecodziennemu...
Post przerywany, polegający na wprowadzeniu codziennego, kilkunastogodzinnego powstrzymania się od jedzenia. stał się w ostatnich latach bardzo popularny. I jak się okazuje, nie musi wcale polegać na powstrzymywaniu się od wieczornego podjadania...
Jak szybko schudnąć? To pytanie nurtuje wielu z nas w poszukiwaniu skutecznych metod odchudzania. Przeczytaj nasz przewodnik po sprawdzonych sposobach, zdrowych nawykach i naukowym spojrzeniu na proces odchudzania. Odkryj, jak połączyć efektywność z...
Wśród różnorodnych metod odchudzania, które zdobywają popularność na całym świecie, jednym z najbardziej intrygujących jest dieta bananowa, która została opracowana przez Japończyków. Ta unikalna dieta ma na celu pomoc w redukcji masy ciała w...
Utrata zbędnych kilogramów bywa problematyczna. Pragniemy szybkich efektów, a odchudzanie to raczej powolny proces, w którym liczy się regularność. Czasem drobna słabość sprawia, że wiele dni wyrzeczeń idzie na marne. ...
Sprawdzonym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest modyfikacja diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Odchudzanie wspiera każda forma ruchu, ale skomponowanie zdrowego jadłospisu może być znacznie trudniejsze. Osobom redukującym...
Imponująca metamorfoza aktorki nie jest jednak skutkiem żadnej restrykcyjnej diety. Wystarczyła rezygnacja z jednego szkodliwego nawyku i owocowe soki. Jak uzyskała takie efekty? Kinga Preis przeszła metamorfozę Kinga...
Sirtuiny to enzymy, o których zrobiło się głośno za sprawą wokalistki Adele, która dzięki stosowaniu tzw. diecie Sirtfood schudła aż 40 kilogramów. Warto jednak wiedzieć nie tylko to, na czym polega stosowanie owej diety, ale także co stoi za jej...
Odchudzanie nie jest proste. Często, gdy zaczynamy się odchudzać, robimy to na własną rękę...
Zdrowe odżywianie to ostatnio bardzo modny temat. Szczególnie gwiazdy bardzo...
Czwarty tydzień metamorfozy. Jeżeli od dawna próbujesz schudnąć, lecz żadne działania nie przynoszą pożądanych rezultatów, rozpocznij metamorfozę z abcZdrowie.pl. Poprosiliśmy o pomoc dietetyka i trenera personalnego, którzy przygotowali...
Trzeci tydzień metamorfozy. Jeżeli od dawna próbujesz schudnąć, lecz żadne działania nie przynoszą pożądanych rezultatów, rozpocznij metamorfozę z abcZdrowie.pl. Poprosiliśmy o pomoc dietetyka i trenera personalnego, którzy przygotowali...
Drugi tydzień metamorfozy. Jeżeli od dawna próbujesz schudnąć, lecz żadne działania nie przynoszą pożądanych rezultatów, rozpocznij metamorfozę z abcZdrowie.pl. Poprosiliśmy o pomoc dietetyka i trenera personalnego, którzy przygotowali...
Pierwszy tydzień metamorfozy. Jeżeli od dawna próbujesz schudnąć, lecz żadne działania nie przynoszą pożądanych rezultatów, rozpocznij metamorfozę z abcZdrowie.pl. Poprosiliśmy o pomoc dietetyka i trenera personalnego, którzy przygotowali...
