Kinga Preis schudła 15 kg. Rzuciła nałóg i pokochała ten napój

Kinga Preis to jedna z najbardziej utalentowanych polskich aktorek teatralnych i filmowych. Nie tak dawno zachwyciła także spektakularną zmianą wyglądu. Udało jej się schudnąć kilkanaście kilogramów. Jak to zrobiła?

Okazuje się, że metamorfoza nie wymagała restrykcyjnych diet i morderczych ćwiczeń. Wystarczyło, że aktorka porzuciła nałóg. To głównie dzięki rezygnacji z papierosów, które paliła od lat, udało jej się zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Aktorka wprowadziła też zmiany w odżywianiu i skorzystała z diet sokowych, które pomogają oczyścić organizm z toksyn i dodają energii. Regularnie piła soki przygotowane na bazie warzyw i owoców, które miały nie tylko pomóc oczyścić płuca po paleniu, ale też podkręcały metabolizm.

Jej ulubiony przepis to:

• duży burak,
• 2 średnie marchewki,
• duże jabłko.

Obierz buraka i wyciśnij go w sokowirówce. Gotowy sok przelej do naczynia i odstaw na 30 minut. Po tym czasie obierz marchewki i jabłko, a następnie wyciśnij z nich sok. Teraz wystarczy, że połączysz ze sobą oba przygotowane soki. Smacznego!

Jak rzucić palenie i nie przytyć? Powszechnym mitem jest to, że palące kobiety są szczuplejsze. Nikotyna tłumi co prawda apetyt, czyli palaczki jedzą mniej, ale z badań wynika, że częściej niż niepalące wybierają produkty wysokokaloryczne i bogate w tłuszcze.

Kiedy rzucasz palenie, dieta powinna być oparta na kilku zasadach, które ułatwią radzenie sobie w chwilach kryzysu. Niezdrowe przekąski i słodycze, na które może przyjść ochota, dobrze wówczas zastąpić warzywami surowymi lub gotowanymi oraz owocami. Lepiej nie kupować też produktów na zapas i mieć przy sobie np. butelkę wody mineralnej. Sięgając po nią regularnie, zadbamy o nawodnienie i zajmiemy czymś ręce, z czym po rzuceniu palenia może być problem.

Dieta podczas rzucania palenia nie powinna być bardzo restrykcyjna. Walka z głodem nikotynowym podczas jej stosowania może okazać się zbyt trudna i zakończy się niepowodzeniem. Posiłki powinny być regularne, co 3-4 godziny, tak by wyeliminować podjadanie.

Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl