Trzy produkty, które szybko oczyszczą okrężnicę ze złogów i toksyn

Niektórzy lekarze uważają, że zapchane jelita mogą być bardziej szkodliwe dla naszego zdrowia niż nadwaga. Co więcej, okazuje się, że problemy ze zrzuceniem dodatkowych kilogramów mogą być utrudniać nam właśnie jelita, które nie pracują na pełnych obrotach. Toksyny powodują, że cenne składniki pokarmowe dostarczane wraz z jedzeniem nie są prawidłowo wchłaniane i mają negatywny wpływ na korzystne bakterie jelitowe. Aby oczyścić okrężnicę, w której może znajdować się najwięcej szkodliwych substancji warto pamiętać o tych trzech produktach.

Woda jest nam potrzebna do życia. Wpływa na większość procesów zachodzących w naszym organizmie. Jej brak może powodować osłabienie, zmęczenie, zaparcia, problemy z koncentracją. Odpowiednia podaż wody pomoże pozbyć się zalegających złogów z naszej okrężnicy.

Znajdziesz go w pełnoziarnistych produktach, awokado, jagodach, gruszkach, truskawkach i przede wszystkim w warzywach. Warto włączyć do diety również nasiona lnu. Błonnik pobudza perystaltykę jelit, usprawnia proces trawienia, przyspiesza przejście treści pokarmowej i zapobiega zaparciom. Dodatkowo zmniejsza stany zapalne, przez co chroni przed rozwojem raka jelita grubego.

Na zakorkowane jelita pomoże też regularne picie soku ze śliwek. Wystarczy, że przed każdym posiłkiem wypijesz 100 ml tego napoju. Sok ten pozwala utrzymać prawidłową florę bakteryjną jelit, chroni przed zaparciami, a także oczyści jelita i narządy wewnętrzne z tłuszczu. Gdy zauważysz, że częstość wypróżnień się poprawiła, możesz zmniejszyć dawkę i pić sok raz na kilka dni w celach profilaktycznych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl