Warzywa, które zawierają najwięcej żelaza (WIDEO)
Dzienna dawka żelaza, jaką powinniśmy dostarczyć do naszego organizmu to ok. 9 mg na 100 grŹródło zdjęć: © wp.tv
Żelazo pełni ważną funkcję w naszym organizmie. To niezbędny składnik hemoglobiny, którego zadaniem jest transportowanie tlenu.
Czerwone mięso zawiera 1,2 mg żelaza na 100 gramów. To jednak nie jest jego najlepsze źródło. Żelazo występuje również w warzywach.
Zobacz, które z nich warto włączyć do codziennej diety. Obejrzyj WIDEO
Warzywa, które mają więcej żelaza niż mięso
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
