Zdrowotne korzyści przy odchudzaniu
Odchudzanie przede wszystkim powinno odbywać się pod kontrolą wykwalifikowanego dietetyka. Właśnie wtedy można osiągnąć oczekiwane efekty, czyli wyszczuplenie sylwetki, podniesienie własnej wytrzymałości, poprawienie kondycji fizycznej oraz wyglądu skóry i włosów. Dodatkowo polepsza się samopoczucie osoby, która widzi takie skutki odchudzania. Jednak najważniejszym efektem zrzucenia wagi jest zdrowie. Odchudzanie przekłada się na wydłużenie życia oraz poprawienie jego jakości.
Zdrowotne korzyści przy odchudzaniu
Badania naukowe potwierdziły, że zmniejszenie masy ciała o 10-15% u osób z nadwagą sprawia, że 90% takich osób cieszy się lepszym zdrowiem.
Stan zdrowia poprawia się przede wszystkim w zakresie:
- ciśnienia krwi,
- ograniczenia pocenia się,
- uregulowania miesiączkowania,
- ustąpienia chrapania i bezdechu występującego w nocy,
- regulacji stężenia cholesterolu LDL, HDL i trójglicerydów,
- tolerowania glukozy,
- funkcjonowania układu trawienia,
- regulacji stężenia insuliny we krwi,
- regeneracji organizmu i ustąpienia zmęczenia,
- zmniejszenia uczucia ciężkich nóg,
- ruchliwości i bólu kręgosłupa i stawów,
- ustąpienia zadyszki.
Aby rzeczywiście poczuć się lepiej, a w dodatku zrzucić zbędne kilogramy, należy udać się do dietetyka oraz poddać się badaniu składu ciała i analizie przyzwyczajeń żywieniowych.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
