Zioła na menopauzę
Zioła na menopauzę to dobry sposób na objawy klimakterium, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, zaburzenia snu, suchość pochwy i uczucie zmęczenia. Wiele kobiet w tym okresie decyduje się na hormonalną terapię zastępczą, jednak zanim sięgniemy po hormony, warto wypróbować zioła lecznicze. Leki ziołowe są zazwyczaj bezpieczniejszym rozwiązaniem, gdyż wywołują mniej skutków ubocznych i są dobrze tolerowane przez organizm. Aby złagodzić objawy menopauzy, kobiety powinny wybierać przede wszystkim preparaty zawierające fitoestrogeny.
Fitoestrogeny na menopauzę
Nadmierne pocenie się, uderzenia gorąca, kołatanie serca, osłabienie pamięci i problemy z koncentracją w czasie menopauzy – to efekt niedoboru estrogenów endogennych. Poziom estrogenów można jednak zrównoważyć dzięki fitoestrogenom – naturalnym związkom sterolowym, których działanie zbliżone jest do estrogenów.
To musisz wiedzieć
- Uderzenia gorąca - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
- Poznaj wskazania i przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej
- Co jeść, aby nie przytyć w czasie menopauzy?
- Sprawdź, czy o menopauzie wiesz już wszystko
Do fitoestrogenów należą:
- izoflawony – zawarte są między innymi w ziarnach soi i innych roślin strączkowych,
- lignany – występują w nasionach zbóż,
- kumestany – ich źródłem są nasiona słonecznika i kiełki fasoli.
Fitoestrogeny mają podobną budowę chemiczną, co naturalne estrogeny.
Działanie fitoestrogenów polega między innymi na wydłużaniu cyklu miesięcznego, zmniejszaniu ryzyka osteoporozy, miażdżycy naczyń krwionośnych oraz raka piersi i endometrium. Przyjmowanie fitoestrogenów w pożywieniu i jako suplementy diety opóźnia wystąpienie objawów menopauzy i sprawia, iż są one mniej uciążliwe.
Zioła w okresie menopauzy
Jednym z ziół polecanych na objawy menopauzy jest pluskwica groniasta. Roślina ta zawiera naturalne fitoestrogeny, dzięki którym łagodzi takie objawy, jak wahania nastroju, lęk, depresja i inne symptomy neurowegetatywne. Stosując leki ziołowe zawierające pluskwicę groniastą, warto jednak uważać, aby nie przedawkować leku, gdyż może to wywołać nudności i wymioty.
Na menopauzę dobra jest również odmiana arcydzięgla o nazwie dang gui. Zioło to od wieków stosuje się w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jego działanie polega na regulowaniu cyklu miesięcznego, normalizowaniu krwi i wzmacnianiu macicy. Kolejne zioło na menopauzę to wiesiołek dwuletni. Łagodzi on takie objawy, jak bóle piersi, zespół napięcia przedmiesiączkowego i problemy z pęcherzem moczowym.
Z kolei kozłek lekarski ma działanie uspokajające i nasenne, dzięki czemu pomaga przy stanach lękowych, uczuciu niepokoju i przy zaburzeniach snu. Ponadto zawiera on nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na stan skóry.
Inne zioła na objawy menopauzy:
- olej z czarnej porzeczki,
- wąkrotka azjatycka (centella asiatica),
- rumianek,
- waleriana,
- koniczyna,
- biedrzeniec anyż,
- koper włoski,
- lukrecja,
- malina,
- szałwia.
Stosując zioła i leki ziołowe, warto pamiętać, że chociaż są to produkty pochodzenia naturalnego, to jednak zawierają związki chemiczne o niekiedy bardzo silnym działaniu. Każdy lek, nawet ziołowy, może wywoływać działania niepożądane lub wchodzić w interakcje z innymi farmaceutykami. Z tego względu leczenie ziołami zawsze należy konsultować z lekarzem lub farmaceutą, którzy pomogą nam ocenić, czy dany preparat przyniesie korzyści, czy też w naszym przypadku występują przeciwwskazania do jego stosowania.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
