5 dolegliwości, na które pomoże herbata

Czujesz się przygnębiony, zestresowany i zdenerwowany? Sięgnij po herbatę z rumianku. Roślinę tę od wieków wykorzystywano w tradycyjnej medycynie jako lekarstwo na wiele dolegliwości. Naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii wykazali, że przyjmowanie suplementów na bazie rumianku pomogło osobom cierpiącym na zespół lęku uogólnionego. Co ważne, napar z kwiatów rumianku nie zawiera kofeiny, która może potęgować napięcie i stres.

W chwilach zdenerwowania warto wybrać matchę lub czarną herbatę. Znajdująca się w nich teanina ma właściwości uspokajające. Im dłużej parzysz herbatę, tym więcej kojącego nerwy aminokwasu wydziela się z liści.

Zobacz także: Jak przechowywać herbatę?

Jeśli cierpisz na problemy ze snem, powinieneś wiedzieć, jaką herbatę wypić wieczorem. Teina znajdująca się w zielonej i czarnej może za bardzo pobudzać, co utrudnia zasypianie. Lepiej sięgnąć po ziołowe napary, zwłaszcza na bazie melisy czy rumianku.

Bezsenność można pokonać, pijąc wieczorem herbatę z kozłka lekarskiego, czyli waleriany. Roślina była wykorzystywana już w starożytności jako środek uspokajający. Eksperci twierdzą, że napar z waleriany to naturalna alternatywa dla tabletek nasennych. Zanim zaczniesz kurację ziołowym naparem, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Waleriana może wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, a przy dłuższym stosowaniu uzależnia.

Zobacz także: Zioła, które pomogą przy bezsenności

Nie bez powodu mamy i babcie na problemy trawienne polecają herbatę z mięty. Aromatyczny napar pomaga na wzdęcia, niestrawność i ból brzucha. Idealnie sprawdza się jako lekarstwo na przejedzenie.

Nie przepadasz za intensywnym smakiem mięty? Wypróbuj herbatę rumiankową. Skutecznie działa też napar z korzenia imbiru. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, antybakteryjnym i przeciwwirusowym, szybko łagodzi ból i redukuje nieprzyjemne dolegliwości. Gotową herbatę imbirową kupisz w aptece, ale możesz też przygotować napój samodzielnie. Wystarczy plasterki świeżego imbiru zalać wrzątkiem i parzyć przez kilkanaście minut.

Zobacz także: Jakie są przyczyny niestrawności?

Wcale nie musisz łykać tabletek – istnieją naturalne sposoby na pokonanie bólu głowy. Czasami wystarczy filiżanka odpowiedniej herbaty, aby zapomnieć o dolegliwościach i poczuć się lepiej. Jaki napar wybrać?

Rumianek, imbir i złocień maruna to rośliny, które mogą pomóc. Zwróć uwagę zwłaszcza na tę ostatnią, która działa przeciwzapalnie, uspokajająco oraz zmniejsza napięcie. To naturalny lek na migreny i uciążliwe bóle głowy. Pamiętaj, że herbata może pomóc pod warunkiem, że wypijesz ją jak najszybciej, czyli gdy tylko poczujesz pierwsze objawy zbliżającej się migreny. Napar ze złocienia ma gorzki smak, dlatego możesz dodać do niego odrobinę miodu.

Zobacz także: Potwierdzone sposoby na ból głowy

Katar, kaszel i swędzenie oczu to typowe objawy sezonowej alergii. Może zaatakować o każdej porze roku, dlatego warto wiedzieć, jak szybko pozbyć się dokuczliwych dolegliwości. Domowe sposoby sprawdzą się przy lekkich objawach – w przypadku poważnych reakcji alergicznych należy zgłosić się do lekarza.

Zielona herbata, pokrzywa oraz mięta to napoje, które pozwalają złagodzić objawy alergii. Mentol znajdujący się w liściach mięty oczyszcza drogi oddechowe i pomaga na katar. Antyoksydanty znajdujące się w zielonej herbacie redukują reakcje alergiczne. Z kolei napar ze świeżej lub suszonej pokrzywy to sposób na zatkany nos, kichanie i łzawienie oczu. Roślina ta ma właściwości przeciwhistaminowe, dzięki czemu szybko łagodzi ataki alergii i zapobiega ich nawrotom.